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你觉得睡觉前，必须要做的一件事是什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答：穿睡衣

睡衣就是睡觉时穿的衣服。

很多人有很多的时装，出门在外打扮的非常靓丽，但是在家里却认为可以随随便便，觉得穿睡衣是睡觉的时候穿，别人又看不见，随便拿件旧的T恤或衣服不就行了，何必花上几十块甚至上百块去买呢？

当然应该买，而且还要买质量好的，热爱生活、懂生活的女人，都会知道怎么宠爱自己，宠爱自己亲密的爱人，春夏秋冬各个季节都有一套睡衣，让生活一年四季如春。

我有个朋友开了一家睡衣店，没事的时候经常去她哪里看看睡衣，看看有什么是适合我们中年人穿的睡衣，一来二去的学到了很多的知识，像怎么挑选睡衣，睡衣的质料、款式、功效和洗涤保养都懂得一点，朋友经常问我：“知道晚上穿睡衣的好处吗？”我说：“舒服啊！要不你给我讲讲，你是内行。”她说：“舒服只是其中的一种，还有更重要的，我来跟你都说说。”她开始一板一眼地跟我说起来，她说：睡衣的好处多着呢。

1.就像你说的，穿睡衣好舒服，睡衣通常会比较宽松，不会紧贴身体，所采用的面料也大多轻薄柔软，穿着非常舒适，轻柔的睡衣还会“安抚”我们的皮肤，使紧绷的肌肉能够放松下来，有利于提高睡眠质量。

2. 睡衣具有保暖作用，特别是对晚上睡觉喜欢蹬掉被子的人，夜晚穿着睡衣睡觉能够避免毛孔张开而引起风寒感冒，肚子着凉引起腹泻，以及肩周炎等疾病。

3.一套宽松性感的睡衣，是不是感觉到可以充分享受轻松解带的愉悦。宠爱自己也宠爱自己亲密爱人呢？

4.我们睡觉是会出汗，排出废气，使得被子有潮湿的感觉，此外加上那些皮屑掉在床上，都会产生细菌，穿一套睡衣就可以预防交叉感染，特别是女人的妇科疾病。

听她怎么一介绍，真的有一种立刻要买睡衣的冲动。她的店里总是有各种质地不同，颜色和款式不同的睡衣，很多人都在挑选，朋友很会做生意，我看见她在顾客栏上面挂了一个手册，打开一看，是怎么选择睡衣的指南，真细心，买一套好的适合的睡衣真的要好好看看，看了以后我知道了选择睡衣要注意以下几点：

平常选择睡衣，面料是最重要的首选，再是根据季节不同，选择不同的款式，然后根据自己的喜爱选择颜色。

1.  睡衣面料的选择：睡衣的面料讲的是蚕丝首先，真丝次之，再纯棉。

01 .真丝织物滑溜柔软，能对肌肤产生一个微妙的推拿作用，吸收并帮助排除肌肤上的汗液和分泌物，保持肌肤清洁。

02. 蚕丝中所含苏氨酸、丝酸酯能改善血液循环，增强表皮细胞的活力，防止肌肤老化，有效防备紫外线对人体肌肤的伤害。

03. 纯棉面料吸湿性强，可以很好地吸收肌肤上的汗液，棉料睡衣柔软、透气性好，可以减少对肌肤的刺激，避免过敏和搔痒等现象。

2.选择睡衣的颜色的选择：选择比较淡雅的颜色，这样的色调既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，所以，睡衣的颜色以选择各个粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。

3. 睡衣款式的选择：睡衣的背幅和前幅，应有富足的阔度，绝不能过小或刚刚正好。另外，睡衣还应易穿、易脱和易洗。睡衣基本上可以分成3个：就吊带式、分体式和连身式睡袍。

01.吊带式睡衣多用于夏季，既可以解决汗湿的问题，又美观，飘逸，令人心驰神往。

02.分体式睡衣的最大优点是穿着舒适行动便利，50岁女人大多数都愿意选择这个款式的睡衣。

03.连身式睡袍。

看到这里，你知道我为什么睡觉前必须做的一件事情，就是要穿睡衣了吧，真的要好好的准备几套睡衣，将迷人的内衣和睡衣添置到我们的内衣抽屉中，让生活情趣满满的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉前我一般都是看书，尽量减少思考，让大脑静下来，这样容易有良好的睡眠，以旺盛的精力，投入到第二天的工作、学习和头条创作上来。

我喜欢读一些经典文学名著和大家的作品：《三国演义》、《水浒传》、《西游记》、《红楼梦》、《岳飞传》、《杨家将》、《七侠五义》还有鲁迅的杂文、小说等。

睡前读书的习惯保持了近二十年了，我想这个习惯我会一直保持下去，直到再也读不动。

这里面我最喜欢读的书是《三国演义》、《岳飞传》和《杨家将》，这主要是受爷爷的影响，这几本书我都翻烂了三本了。小时候，大概从五岁开始就跟着爷爷在收音机里听刘兰芳的评书《岳飞传》、《杨家将》，那时候虽然还听不懂，但是完全被刘兰芳大师的高亢嘹亮的声音和精彩的故事所吸引。

收音机是我二叔到青岛出差时候，买回来专门送给爷爷的，是青岛无线电二厂生产的“红灯”牌，在八十年代初可谓是名牌，也是家里少有的“家电”了。爷爷非常爱惜，每天擦的铮亮，舍不得让别人动，也就是我还可以在他同意的情况下，偶尔用手摸一摸，虽然只是用手指轻轻的触摸一下，但这已经是莫大的荣誉了。

爷爷每天都是一手提着收音机，一手拿着茶杯前面走，我在后面抱着两个马扎跟着，上午九点准时在屋前的大榆树底下收听刘兰芳大师的评书。收音机一经打开，立马就吸引来七八个小孩来听《岳飞传》、《杨家将》。大家全都屏息静气，聚精会神的听着，仿佛一下都把我们带去了纷乱的宋朝一般。

自那时候起，我就深深的爱上了古典文学故事，每每沉浸在三国争霸的硝烟里、一门忠烈的杨家将和风波亭被“莫须有”杀害的岳武穆父子，这些伟大的民族英雄都令我敬佩，让我仰望。

上学以后，我从听评书改为了看书，把在收音机里听过的所有的故事都在书上看了一遍。几本特别喜欢的书，来回都看了三四遍，也换过几次新书了。

一本书，一段历史，一个英雄，一种豪情，一种崇拜，一种拥有。我们每一个人都有一个“英雄梦”，我们每一个人都应该具有“精忠报国”的决心和理想。

“怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切！”一首家喻户晓的《满江红》，道尽了岳飞内心对当时南宋当政者的腐败无能的悲愤之情和爱国忧民之心。

读史使人明智。朋友们中华文化源远流长，五千年历史浩如烟海，我们应该认真用心的去读，去学习，鉴古识今，少走弯路。

让我们养成读书的习惯吧！

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