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快节奏强压力睡不着，已成了全民的“社会病”，该如何找回睡眠呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

快节奏强压力睡不着，已成了全民的“社会病”，该如何找回睡眠呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。时代在飞速发展，来自社会各方面的压力都很大，作为一个头条号作者，原本上网也只是休闲娱乐和展示一下自己的艺术才华，就这么简单，看似简单，没想到两年中，什么事都让我遇上了，还有两天就是我入驻头条号两年整，满腹忧愁，满腹伤痛，精疲力尽，骑虎难下。过去的事不再想，可以说两年中没有睡过一个好觉，严重的睡眠不足，要想找回以前好的睡眠，就是不再上网，否则继续失眠，严重的影响了身心健康，这真是哑巴吃黄连，有苦说不出！




回答于 2019-09-11 08:43:50

亲身经历，我也有过一段大概半年顿，每天凌晨1点才睡，早上5点多就醒了。半年后头发经常出油，皮肤变干，肤色发黑，脸上出痘，最主要的是皮肤过敏。后来通过锻炼身体，中午强迫自己午休，晚上10点就躺下睡觉，慢慢的现在恢复正常了。皮肤有光泽了，头皮也不油了，痘痘也不见了。奉劝大家熬夜伤身体，且行且珍惜！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！现在人们普遍的压力大，车贷房贷，生活成本太高了，以前虽然穷但是很快乐，现在依然穷，但是不快乐，建议大家放轻松，该来的总会来，该走的不会走，想开点，车到山前必有路，生活不会把人逼死，国家以后肯定会重视这个问题的，


回答于 2019-09-11 08:43:50

全联网，高严密布局，让自己的安全、利益、未来全线贯通。节省自己的时间和成本，实时都有人网络看着，然后购买堡垒式社区住房和服务，进一步安全和省时，这样压力小了，休息就会更好

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着我国的经济快速发展，科学技术日新月异，人们原来掌握的一些知识已经远远跟不上时代的发展。

面对着突如其来的新的信息爆炸时代，稍有懈怠就会落伍，这无形中给人们带来了很大的压力，让人感到焦虑不安，夜不能寐，茫然……

那么如何才能会适应时代的发展找回自信？应调整好心态，端正态度，克服急躁、焦虑心理，思想归零，结合实际，创新思维，本着缺什么补什么的办想法，脚踏实地，努力学习新的知识来提升自我。

人的一生就是一个不断学习提高的过程，用学习丰富自我，才能找回自信面对生活。