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你觉得睡觉前，必须要做的一件事是什么？
睡衣,睡前,睡眠你觉得睡觉前，必须要做的一件事是什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
以前小时候手机还没有普及
手里面有一点点小钱
就买了一个收音机
安电池及廉价的那种
只有几个频道
天天听中国之声 流行歌曲 单田芳的评书
还有就是专家教授的养生之道
由于好奇自己也会偷偷学一学
随后就养成了早上遛弯晚上遛弯的习惯
上学几年很傻很天真
就是早上早早的起床然后跑一圈
然后回家洗漱吃饭上学
有时候跑一圈回来了父母还没有起床做饭就自己做早饭
感觉那时候活的挺自然的
后来就是晚上睡不着喜欢看书
凡是比较出名的书
都想办法要看
看的第一本名著应该是
钢铁是怎样炼成的
陆续看了很多书
特别喜欢看古文字的书
不懂地方自己查字典问别人
感觉古文特别优美有韵味
于是自己也陆陆续续写了一些东西
多愁善感了起来
那时候我偏科严重
语文最好
数学最差
导致我打算一错到底
将一门学好学精
于是拼命看书
各种各样的文字都看
在自己编制的美好中
患得患失
惆怅失落
孤芳自赏
后来工作了不怎么运动
就把侧重点放到身体上
白天没什么时间
只能晚上抽时间锻炼
每天给自己定目标
俯卧撑 仰卧起坐
什么都做
自己还自制了一个沙袋
天天锻炼
现在是有时间也不想动
前几天照镜子看到自己太胖了
决心运动变瘦
现在打算晚上多运动别的没什么
回答于 2019-09-11 08:43:50
我睡觉前必须要做的一件事情，那就是上厕所。而且不是觉得，是每天晚上都会做的事情，睡觉之前一定要上厕所，不管有多晚，有多困，我都会上厕所在睡觉。
可能心里有点强迫症吧，不去上厕所就睡不着，翻来覆去感觉特别难受，所以必须要上厕所才能安安心心的睡觉。有时候已经困的不行了，还是要坚持去上厕所才睡觉。而且有时候不是很想上厕所，可以说只有一点点尿，也必须去上了才能安心睡觉。
我还把我这个习惯强加给了孩子，要求她们睡觉前要去上厕所才能睡觉。因为她们还小，怕她们尿床，有时候喝水多了也的确会尿床。
而我晚上睡觉之前必须要上厕所的原因也很简单，就是不想半夜三更起床上厕所。怕半夜三更尿涨睡难受，起床上厕所又困。所以一直都坚持睡觉之前上厕所。
不知道我是不是一个奇葩，不知道有没有人和我一样了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关灯，不关灯会睡不着觉的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你觉得睡觉前，必须要做的一件事是什么？
睡前一定要洗漱，特别是老年人，用温水泡脚，二十分钟左右，特别是冬天，老年人更应该天天坚持温水泡脚，使脚丫子暖和加快血液流动对身体有好处，尔后头条看会，新闻看看睡觉。
老年人早晨起床要：
一要慢，防止起得快要晕，血流跟不上来，所以最好起床小住一回，待血流正常再起来，
二小坐后即饮温开水一杯，减轻血粘度，血浓度，然后才可轻微活动确保万无一失，防止脑中风，脑溢血病的发生，能延年益寿！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情很好，希望能过
回答于 2019-09-11 08:43:50
没毛病
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