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有了宝宝睡眠不好怎么办?
宝宝,睡眠,孩子有了宝宝睡眠不好怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 最近有了二宝,由于是奶粉喂养,两小时就要喂一次,白天晚上都是这样,我严重的睡眠不足。按理说,宝宝睡了我也可以睡会,可是困的眼睛疼也是睡不着,孩子有点动静我就会醒,刚有点困意一下又睡不着了。害怕抑郁!怎么办好?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是Yugis揪揪妈妈,非常高兴回答你的问题。首先,恭喜你已经成为两个孩子的妈妈。无论如何,这都是值得高兴的事情。
作为一个妈妈,我完全能理解你此时的心情。新生儿半夜醒几次需要喂奶、换尿片、哄睡,时间间隔短,如此循环。经常半夜喂完奶哄睡后,自己已经没有睡意,等好不容易睡着了,孩子一会儿又醒了又要循环一次。白天也不可能补瞌睡,因为孩子睡眠时间不规律,并且还有各种各样的事情需要在白天完成。孩子一有动静立即就醒了,有时候可能枕边人还在打呼噜,但做妈妈的神经都是紧绷的。
自从有了孩子,完整睡眠就离我们远去了。这是每一个妈妈前面2年的真实写照,整个人都很劳累憔悴。
(揪揪2个月)
但你毕竟不是新手妈妈了,已经带过一个孩子,应该对生完小孩后这种情况有心理准备。面对大宝年龄也不大正是需要关注的时候,二宝才出生,这样的状态只会让你更加幸苦。
我觉得你可能刚刚生产不久,激素变化导致情绪也不好,再加上产后过于劳累,造成心理有些过于紧张,产生了一点抑郁情绪。现在首先要放松心情,一个人自己带孩子的妈妈都是这样过来的,毕竟看到孩子的笑容,所有的苦都烟消云散了。
(揪揪2个月)
由于你们喂奶粉,没有母乳喂养,所以可以跟你老公商量,轮流半夜起来喂奶、换尿片、哄睡等。也可以请老人过来帮衬一段时间,等你逐渐熟悉了,就会轻松很多。经济条件好也可以请钟点工阿姨,白天至少能帮你几小时。
当然,无论如何最重要的是自己调整好心情。当妈妈的都不容易,过了最容易产后抑郁的一个阶段,过了这几个月,一般最迟孩子半岁开始,等孩子能笑能跟你互动时,等孩子不喝夜奶时,你的心情和睡眠都会好很多了。最后祝你和孩子都健健康康,开开心心的。
(揪揪3个多月)
我是Yugis揪揪妈妈,80后,同时拥有理工和教育学背景。曾在5个国家居住过,一共超过10年,深度旅游40国。年轻时一个人跨国长途旅行多次,给爸妈和其他老人定制过国外深度旅行。现在开始实践带宝宝旅行。 Yugis揪揪妈妈是国家曾经晚婚晚育政策的深度践行者,高龄生下孩子,家里一孩一猫,生活愉快。想跟我讨论孕产育儿,教育,情感以及旅游方面的都关注我哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝睡眠习惯不好,该怎么办?
文丨清淡的辣妈
婴幼儿的睡眠质量关乎着身体发育情况是否良好。毕竟睡觉是宝宝最主要的生活方式,也是生长激素分泌的最佳方式。
睡眠质量好的宝宝吃饭香、白天精神状态好、爱笑、脾气好、身体发育正常。睡眠质量差的宝宝就容易发育缓慢、智力下降、脾气暴躁、难以哄睡等。
题主没有提及宝宝的月龄,如果是3个月内的新生儿宝宝,睡眠模式是没有规律的,只需要满足每天睡16-20个小时即可,就不存在睡觉习惯的问题。
如果是4个月以上月龄的宝宝,睡眠习惯不好,是有各方面原因的。
◇宝宝睡眠习惯不好的行为和原因有哪些?
昼夜颠倒:有的宝宝是老年入帮忙带的,活动量少,不会和宝宝互动的老人一昧的让孩子睡觉,以为这样带孩子就能轻松一些,殊不知长期如此会让孩子白天睡得多,晚上睡不着,渐渐就变成了黑白颠倒的睡觉模式。
睡得晚、起得晚:很多宝宝不知道从何时开始就晚上睡不着,早上睡不醒,我宝宝曾经有段时间就是晚上23点才睡,早上09点才醒。经过好长一段时间才慢慢调整过来。
频繁夜醒:频繁夜醒的宝宝缘由有很多,比如长牙期、生理性肚子胀、生病、感冒、身体不舒服等,大人要看准宝宝睡不着的原因。也有的宝宝半夜习惯性频繁夜行依赖夜奶,只要醒了就一定要吃奶才肯继续入睡,导致大人小孩都休息不好。
喜欢抱睡:孩子的出生给家里带来了新鲜血液和欢乐,亲朋好友一个一个挨着抱,不亦乐乎,宝宝睡着了也不肯放下,甚至还有的大人喜欢“摇晃式”抱着宝宝哄睡,特别是在月子里就经常被抱睡的宝宝,导致宝宝习惯被抱着睡觉,从此很难戒掉。
喜欢和妈妈一起睡:纯母乳喂养的宝宝有的喜欢奶睡,有的喜欢贴着妈妈睡,但是当宝妈一动,宝宝就行了,导致大人小孩都睡不好,所以喜欢和妈妈睡也是一种坏习惯。
午睡安排不当:宝宝午睡大都安排在下午1点-3点之间,如果太早或太晚都会影响到宝宝的整日睡眠规律。
多梦、失眠:有的宝宝因为平时所见所闻导致情绪不好,夜里睡觉就老爱做噩梦或者多梦到失眠。比如家里大人爱吵架,宝宝白天受惊吓后,晚上睡觉就会没有安全感,甚至会经常做梦。
而这些行为大都是由大人培养而成的,比如宝宝喜欢晚睡大都是因为大人晚上迟迟不肯关灯睡觉的原因;宝宝喜欢抱睡也是因为从小被大人抱着睡导致的习惯,所以我们要及时纠正宝宝睡觉的坏习惯。
◇宝宝睡眠习惯不好的危害有哪些?
影响智力和大脑发育:宝宝在夜晚睡觉的时候大脑才得以休息,并开始在大脑里储存昨日的记忆和所见所闻,如果宝宝睡不好、休息不好便会影响大脑发育,影响记忆力,最终导致智力下降,注意力不集中。
影响孩子未来身高:宝妈们都知道宝宝是在睡眠中分泌生长激素的,如果宝宝睡眠习惯不好、睡眠质量差,那就相当于是在干预宝宝的生长激素分泌,长期这样就直接性的影响了宝宝身体发育和身高。
免疫力降低:宝宝在睡觉的时候身体处于休息和自我修复状态,为明天的成长做准备,如果睡眠习惯和睡眠质量不好,相当于阻碍了宝宝身体自我修复的功能,渐渐的就会免疫力低下,总是生病、感冒等。
脾气暴躁:睡觉是人类最基本的生理需求,如果孩子连睡不好、吃不好,需求得不到满足就会精神状态差、脾气暴躁、心烦意乱、搞破坏等。
由此可见睡眠质量差对孩子的身体发育影响不是一星半点,所以大人要及时帮助宝宝改掉错误的睡眠习惯。
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