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吃猪油好还是植物油好？
猪油,植物油,脂肪酸吃猪油好还是植物油好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
植物油中还含维生素E、K、钙、铁、磷等矿物质，消化率也比较高，而功物油消化率较低，因此，多吃些植物油，少吃些猪油，将有益于健康长寿
回答于 2019-09-11 08:43:50
猪油和植物油是我们生活中经常食用的两种油，大多数的人都认为猪油不健康，在日常会完全不碰，这么做是否正确？猪油和植物油相比较，哪种油更好呢？一起来了解下这个问题吧！
猪油和植物油哪个更好？
其实这个谈不上哪个好或者是哪个不好，猪油和植物油内含有的营养成分是不一样的。
猪油提取自动物的油脂，而植物油是植物的油脂。猪油内的维生素A、D含量比较高，并且猪油做菜非常提味，可以让菜肴变得更加的美味。对于日常经常从事体力劳动的人群而言，吃猪油有助于快速恢复活力。
另外，猪油还可以促进人体的正常发育，因为猪油内含有维生素A，长期缺乏维生素A的人群容易发生夜盲症、皮肤粗糙，适当食用猪油对于健康有很多好处。
植物油内含有的维生素E、K含量比较多，且饱和脂肪酸含量比较少，对于心血管的健康有很大的好处。但是需要注意的是，猪油内含有的一些营养物质是植物油内所没有的，我们在生活中，可以使用猪油和植物油混合食用的方式，这相对来说是比较健康的。当然了，对于本身患有三高的人群，最好尽量别吃猪油。
以上~
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回答于 2019-09-11 08:43:50
猪油其实更健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
猪油和植物油是常见的油类，不过有的人还是觉得猪油的味道好一些，做出来的菜特别香。那么吃猪油好还是植物油好呢？下面就一起来看看吧！
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猪油和植物油的优缺点都有，但是最好的还是选择植物油，比较的健康，适当的猪油也是不错的，不过还是需要荤素搭配才会有很好的营养。植物油含有比动物油更高的必需脂肪酸。必需脂肪酸是人体新陈代谢所必需的。一旦人体缺乏，生物膜结构的更新将受到影响。
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每天吃多少猪油为宜
每天50克的猪油就是最好的。
不过运动量增多吃多一点也是很不错的，不过猪油是不能吃多的，对身体还是非常不好的，每日50~100克猪油，用于炒菜或制作其他食物时代替植物油，或者像黄油一样直接食用亦可。
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吃猪油要注意什么
1、猪油还是含有大量的饱和脂肪酸，一次性吃很多人体是吸收不了的，反而是会转化为脂肪，最好的方法就是选择适量的去吃，每天用猪油是很容易让人长胖的，在这其中含有大量的脂肪，所有才会让人容易吃饱。
2、每天用猪油也是会增加心血管病的几率，猪油含有大量的脂肪，如果一天吃很多的猪油，会增加几率。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人觉得猪油好点，为啥国外吃的是黄油动物奶油？
回答于 2019-09-11 08:43:50
各有各的喜好吧。个人感觉吃植物油比较好
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得这两者应该混着吃，各有各的好处和坏处，偶尔菜里面放点猪油这个菜就很好吃，很香，当然胆固醇高的人不宜多吃猪油
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃猪油好，还是植物油好，要看每个人的体质状况选择。适量调节，选择食用，最终目的对身体有益就好。
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