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备孕期间要注意哪些?
精子,叶酸,孕期备孕期间要注意哪些?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
最后妈妈们还要知道自己的子宫是什么位(前位还是后位,同房时选择相应的体位,可以增加怀孕都几率)
准妈妈们加油小呀为你们祈祷好孕
亲爱的朋友们,如果喜欢我的作品,请给我点赞,关注,我们也可以一起讨论怀孕生孩子的那些事我是小呀,谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
问题回顾:备孕需要注意什么?
对于准备怀孕的夫妇来说需要注意的地方很多,日常作息正常对怀孕也很重要。首先做到作息规律,睡眠充足,每天睡足6小时以上,尽量不熬夜,避烟酒,因为熬夜会干扰性激素、导致泌乳素偏高、月经不规律,不易受孕。远离压力源,懂得适度调节身心、缓解压力,可帮助提升卵巢的排卵能力。
戒烟
抽烟已经被证实会降低怀孕率,且影响很大,抽烟会产生尼古丁、一氧化碳及自由基,破坏卵巢的生育能力,易引起卵巢早衰,而使停经提早3~5年。抽烟也会改变输卵管蠕动及其粘液性质,容易造成输卵管阻塞,让精子和卵子无法结合。吸二手烟也会使生殖力受到损害,所以想要怀孕的女性得尽量远离烟味很重的男人。
女性抽烟对卵巢的伤害是不可逆的,曾经认识两位年轻女性,因为抽烟造成自身难以挽回的伤害。一位27岁女性抽了几年的烟,现在停经了;另一位烟龄10年的25岁女性,从中学开始抽烟,目前已停经。她们不仅不再排卵,被诊断为不孕症,还不约而同的出现了失眠、身体燥热、心悸、潮红等更年期症状,更值得注意的是这类患者也容易产生骨质疏松的问题。
减酒精
研究指出,每天喝两杯以上的酒,受孕率会降低60%。一杯葡萄酒的酒精约占10%,一杯100毫升的葡萄酒,大约含有10克酒精,每天摄入20克以上酒精的女性较不易受孕。若是酒精含量较低的啤酒喝到800毫升以上容易不孕。若想喝酒最好酌量,一天不要超过100毫升。
少咖啡
研究显示每天摄入超过250毫升的咖啡因,怀孕率将下降45%;怀孕时每天摄入超过200毫克的咖啡,也会增加流产风险。虽然没有证据显示喝咖啡会造成先天性胎儿畸形,但怀孕时最好不要喝太多,可以喝无咖啡因的咖啡,以减少咖啡因的摄取。
关于咖啡因对怀孕的影响,医学报告显示只要适度饮用并无大碍。但由于咖啡因具有成瘾性,又会刺激中枢神经系统,多喝实在无益。咖啡因会影响母体的分泌物,如果喝的过量会造成妈妈身上的腺体出现分泌物,特别是在腋下、胯下等处容易造成感染。
无环境毒素与溶剂
环境毒素及溶剂,如干洗剂、清洁剂、印刷品的激光碳粉、挥发性物质、重金属、装修时的挥发性甲醛、农药、塑化剂,甚至指甲油及修正液中的芳香烃溶剂等,都已证实会使生育能力降低40%~50%。
有些人因为职业关系从事干洗业、印刷业、农工业、装修业、美容美甲业等较容易碰到铅汞、芳香烃、燃料、挥发性气体及自由基等毒素,会出现“孕气较差”的可能。
环境里充满了不利于生育的有毒物质,令人不安心。这也可能是近年来女性卵巢机能急速下降的原因之一。所以应尽量远离可能含有毒素的环境,吃原味食物,少吃加工食品,以减少摄入毒素的机会。
在日常生活中有可能遇到有毒化学物质,有铅、汞、砷、苯等都会危害生殖性细胞。房屋装修选择的材料一定要绿色环保,装修后还要对房屋内空气做质量监测。室内空气质量如果不合格最好不要入住,以免影响受孕。
注意药物使用
安眠药、抗抑郁剂等作用于中枢神经的药,会升高身体泌乳素水平,从而抑制排卵。另外像减肥药也可能会造成月经紊乱,影响排卵。有些癌症患者使用的防复发化疗药物,亦会抑制排卵或导致不排卵,从而影响生育功能。自身免疫类药物,如类固醇、细胞毒性药物等都会影响受孕。
有些女性会服用中药来调理身体,不过目前中药没有完善的把关机制,因此难以确认中药材是否为劣质品,是否含有硫化物。为了让中药能长久保存,多半会将其熏成棕色,可是熏得越黑代表硫化物越多,吃进过多的硫化物,恐造成不孕症。此外中药也可能被铅汞等重金属污染,因此要找合格的中医院开方,不要自行购买。
定期做卵巢检查
随着年龄的增长,女性生育能力会逐渐下降,这主要跟卵巢功能老化有关,可每6个月定期去医院做超声检查或抽血检测卵巢功能,及早发现卵巢功能问题及早处理。
影响排卵的原因不少,卵巢与生殖内分泌异常都可能会导致卵排卵不顺。以卵巢问题来说,当女性患有多囊卵巢综合征时,会出现月经周期异常,或经血过少导致排卵不畅。另外现卵巢肿瘤、卵巢早衰等疾病也会影响正常排卵功能,甚至会导致无法排卵。
此外,当女性出现泌乳素、雄性激素过高等生殖内分泌异常问题时,也会导致排卵障碍,造成不易受孕。
我是然然妈咪育儿,很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验,希望能够帮助到您,欢迎点赞/转发/关注,谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然决定要孩子,肯定要为孩子的健康考虑,第一,女方要把叶酸片吃上。不要吸烟喝酒,饮食要健康,不要熬夜,作息规律。第二,要保持身体健康,不要生病,不然药的选择很麻烦,好多药备孕期都不能吃。第三,男方也要戒烟戒酒,作息规律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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