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备孕期间要注意哪些？
精子,叶酸,孕期备孕期间要注意哪些？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕前的口腔科检查非常重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.首先做个优生优育检查。这样方便知道自己身体条件是否有利于怀孕，这个检查我认为很有必要做。
2.提前三个月开始服用叶酸。叶酸是为了防止胎儿畸形，如果考虑备孕，就要开始服用叶酸。
3.调整好自己的身体状态。饮食规律，作息正常。身体健康怀孕几率也会增长。
4.戒烟戒酒，控制咖啡因的摄入。烟酒，咖啡因长期服用，会降低怀孕几率，所以备孕期间还是控制最好。
5.控制体重，过度肥胖也会导致怀孕几率变低，所以如果很胖的话，先减肥再怀孕，比如我。
6.使用排卵试纸，监测体温，检查宫颈粘液。这个也是通过科学手段，我当时用的排卵试纸，用了一次就成功了。
7.适量运动，还得经常去医院咨询医生。
8.保持心情愉悦，有一个良好的心情也有助于怀孕。
9.每次射精后，女方可以垫高臀部，这样也有助于怀孕。
另外男性在备孕期间也应该注意休息，不要熬夜，戒酒戒烟，多运动，开始服用叶酸，不要久坐。希望可以帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
已经生过俩娃的我来回答一下，怀老大前我的一位学医的朋友告诉我孕期千万不能吃海鲜鱼虾，否则孩子生出来很有可能得湿疹，老大整个孕期特别注意一点没碰，生出来真的一次湿疹都没发过，怀老二的时候没忌嘴，结果就有湿疹，身边很多发湿疹的宝宝一问都是孕期吃了鱼虾海鲜，所以这点要注意哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、首先备孕前需要进行一系列的孕前身体检查，看自己的身体是否适合受孕。
2、每天保证足够的睡眠以及休息的时间，让自己保持轻松喜悦的心情，以免荷尔蒙分泌被打乱。保持良好的作息习惯。
3、备孕时男女都需要戒烟以及戒酒，烟中的多种有害物质也会杀伤精子，酒中也有有害物质，不利于精子的成活。所以最好戒烟酒。
4、一些碳酸饮料也最好不要喝，比如可乐，咖啡等，对精子有很大的伤害作用。
5、备孕期间的饮食最好以清淡为主，不要吃辛辣油腻的食物。
6、备孕期间女性的心理压力不要太大，试着放松自己，出去散散步，或者做做瑜伽等舒缓心情的事情。
7、女性需要适量的补充叶酸，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢小秘书邀请。
备孕期间，夫妻双方要注意什么呢？
夫妻准备要小孩了，首先应该是做一个必做的一个检查，减少出生缺陷，让宝宝赢在起跑线。
其次夫妻要避免使用对胎儿有副作用的药物，放射线的接触。提前一年避免烟酒，锻炼身体，加强营养，每天保证六大营养素按比例摄入。另外，准备怀孕前三个月夫妻双方均应口服小剂量叶酸0.8mg/天，最少服用到早孕的前三个月。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任。
那么孕前准备工作有哪些呢？
1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。
在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，以增强体质，保持良好的身体状态。
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，既可以放松心情又锻炼身体。
准妈妈不可以偏食、挑食，摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时，应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，平时适当多吃水果和蔬菜，尽量少吃一些垃圾食品;多饮用白开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。
2、夫妻体贴恩爱，
夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。
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