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备孕期间要注意哪些？

精子,叶酸,孕期备孕期间要注意哪些？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

备孕要注意问题：

1.备孕前三个月，要注意补充叶酸，叶酸补充一般为0.4mg每次，一天一次，多吃蔬菜，水果。

2.备孕时夫妻双方最好不要抽烟，酗酒，平时工作不要太劳累，要保证有充足小儿睡眠。

3.备孕前最好做一次系统的体检，特别是二孩备孕，因为二孩备孕年龄稍微变大，内外科疾病会增多，这时候要评估有没有内科疾病，如果有，则要评估是否适合妊娠，是否在怀孕前先治疗内外科疾病。比如泌尿系结石需要先治疗，甲状腺疾病要先调理后怀孕，如有高血压要评估妊娠期是否可能加重等等。如果智齿反复疼痛的，怀孕前先拔智齿。

4.做一次全面妇科检查，比如白带培养 子宫B超，宫颈疾病的筛查，查一下TCT和HPV。

上面这些准备一定要按部就班去做吗？那也并不要一定哦! 我也接受过咨询，有人说，我意外怀孕了，我还没吃叶酸呢!有人说我在两个月内拍过片，想把孩子打掉，那就太过了。我们能准备那最好，没有准备的意外怀孕也并不一定就缺叶酸，因为食物里也有叶酸，而且叶酸缺乏的人比例也是非常低的。说了上面的例子，大家该懂了吧!备孕前准备有准备最好，没准备的意外怀孕也是没关系的哦

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回答于 2019-09-11 08:43:50

备孕期间要做好备孕准备，需要夫妻双方共同检查，补充叶酸片，还要注意生活习惯，早睡早起，忌吃辛辣.油炸食品，多吃新鲜蔬菜水果等

回答于 2019-09-11 08:43:50

希望能帮助你呦

回答于 2019-09-11 08:43:50

非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

要实现优生优育，夫妻在饮食上需要多加注意，想科学提升命中率，日常饮食需要注意什么呢?如果备孕期间不注意的日常饮食的话，就有可能让“备孕”变成“避孕”了。那么，备孕期间饮食需要注意什么呢?哪些能吃?哪些需要忌口?

1、定要“禁”

首先，重口味的食物

辛辣、高糖、过咸、油炸等重口味的食物最好是避免的。这是因为重口味的食物容易引起消化功能的紊乱，准妈妈的身体健康会受到影响，进而影响到受孕的成功几率。此外，摄入过多的糖分，还会引起糖代谢的紊乱，加大准妈妈妊娠糖尿病的患病几率。

第二，含咖啡因饮料

对于很多白领女性来说，咖啡不仅仅是提神的饮料了，已经成为了日常饮品。但很多人认为喝咖啡对胎儿是有影响的，会要求准妈妈戒掉。对于能不能喝咖啡，目前的文献是有一定的争议的。比较认可的是，小剂量的摄入并不会增加流产等的发生。对于喝咖啡比较多的准妈妈，还是克制一点比较好吆。如果过于担心的话，最好是暂时戒掉。

第三，含大量添加剂的食品

罐头、腌制食品以及很多的零食，为了保证不变质，都会加入很多的添加剂，如人工合成色素、防腐剂、香精等。并且有些食品中还含有亚硝酸盐。过多的食用此类食物，会导致流产、早产等情况的发生。为了自己以及胎儿的健康，该忌口的一定不能要忌口。

第四，不熟的食品

不熟的食物不止在备孕期间，在孕期也是要避免的。这是因为没有熟透的食物中，细菌超标的可能性是比较高的，吃过后容易引起身体的不适。尤其是肉类，不熟的话是一定不要吃的。以免影响到准妈妈及胎儿的健康。

2、一定要吃

备孕期间吃含锌食物：

1、植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

2、动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

3、含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和4、维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。动物内脏：这类5、食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定用。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要吃生冷的，凉性的少吃，海鲜类少吃，辣椒类的也少吃，上火的也要少吃。注意福射，

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