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胃有“3怕”，最好一个别沾，养胃常喝三种水，记住3个字，都有什么？
胃部,食物,幽门胃有“3怕”，最好一个别沾，养胃常喝三种水，记住3个字，都有什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
经常按揉刺激冲阳穴，可使胃经运行顺畅，这样胃里的气息才能供应正常。
做法：
按揉冲阳穴，将食指和中指的指腹一起放在冲阳穴即可。
以穴位为中心，保持一定的力度，轻柔的旋转按揉。每次按揉，先顺时针按揉36下，再逆时针转36下。每次按揉3-5分钟。
四、吃饭细嚼慢咽
食物经过咀嚼以后，进入胃中，胃再对食物进行研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。
到但是如果拒绝的不彻底，食物非常粗糙，就会增加胃肠道的负担，延长食物在胃中停留的时间，会损伤胃黏膜，导致胃部疾病的发生。
五、适运动，多散步
虽然，冬季寒冷，但是，适当的运动，还是不能少的。
一方面，运动，有助于血液循环，增强机体免疫力，对抗病毒的侵害。
另一方面，适当的运动，可刺激调节神经系统的活跃性，提高神经系统的兴奋状态，促进消化系统功能。
运动，还能加强胃肠道的蠕动，促进消化液的分泌，改善腹腔血液循环，加强胃肠的消化和吸收功能，缓解炎症进程，从而达到增强脾胃功能，促进其康复的效果。
所以，冬季，也要注意进行适当的运动，散散步，走走路，是不错的方式。
六、坚持早睡，不赖
床早睡做不到，赖床很容易，这是现代多数人的真实写照。
然而，且不说，熬夜晚睡，对于肝脏、皮肤等的损害，单单对于胃部，睡眠也十分重要。
充足的睡眠，对胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。
然而，赖床，或睡的过久，容易引发胃病，打乱胃肠功能规律，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
因此，坚持早睡不熬夜，早起不赖床，对于胃不好的人来说，尤为重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老人常说：“胃不好，难长寿”！
中医看重脾胃，脾胃为后天之本，把它看作人的生命之本。
如果一个人胃不好，那么势必会影响五脏六腑的健康！
那么，胃不好，有什么表现呢？
1、有口臭
可以说，幽门螺杆菌，是导致多数胃病的元凶。
而一旦感染幽门螺杆菌，就会导致食物不能被完全消化，在体内发酵后，通过口腔而产生异味，从而造成口臭。
并且，幽门螺杆菌，也会寄生在牙菌斑中，使口臭加重。
2、腹泻严重
稍有受凉或吃东西不当心就出现严重腹泻的情况，
有些肠胃不好的人则是出现便秘，排便不畅，很干燥，也可腹泻与便秘不规则的交替出现。
3、嗳气，反酸，烧心
稍微吃得多一点，就会嗳气，反酸，烧心等，出现消化不良的症状。
一旦出现消化不良，还会导致腹胀明显，腹部肠鸣，排气增多，甚至大便中常可见不消化的食物残渣。
此时，要注意养胃了。
4，腹部出现包块
若腹部能摸到包块，质硬，表面不光滑，按压时有压痛感，甚至放射到背部、左腰部、肚脐部等。随着包块增大，呕吐症状也会加重，这时，要警惕。
胃脏最怕三件事，劝你少做！
01、怕“吃得太快”
吃饭时，若吃得太快了，食物在口腔内咀嚼得不够细，进入食道，会对食道产生较强的机械性刺激，易损伤食道粘膜，产生慢性炎症。
同时，较大的食物颗粒进入胃部，会使增加胃的消化负担，久而久之容损伤胃黏膜，易引发胃黏膜溃疡、炎症等。
02、怕凉
“胃恶寒喜温”，胃是一个对温度非常敏感的器官，所以，最好少吃凉菜、凉饮、凉食等，也要保护好胃部，避免着凉。
胃受凉，很容易出现胃痛、胃酸，或急性胃肠炎等病。
03、怕烫
有些人习惯“趁热吃”、“趁热喝”，但胃黏膜是非常娇嫩的，若超过60℃就会被烫伤，反反复复，长期如此，会使黏膜发炎、增生、溃疡，甚至诱发病变。
生活中，养护胃脏，预防胃癌，常饮3水，牢记3个字！
常饮3水：
1、奶汁草陈皮茶泡水
将奶汁草、陈皮按一定比例搭配，制成奶汁草陈皮茶代茶饮，热水冲泡即可。
奶汁草，归胃经，有泻胃火的作用。研究发现，奶汁草有广谱抗菌、杀菌作用，被称为“天然抗生素”，在一定程度上可替代临床上抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
现代相关研究发现，奶汁草有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，临床上在一定程度能替代抗生素。
研究已证实，能杀灭、抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，能修补胃黏膜的损伤，可促进溃疡面愈合，适合慢性胃炎、胃溃疡者饮用。
陈皮，性温，可中和奶汁草的寒性，同时还有理气健脾、调中和胃的作用。
陈皮含有挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，利于促进消化液分泌，排出肠道积气，增加食欲。
2、白茉莉茶泡水
茉莉性温，是和养胃饮用。
此外，白茉莉对多种细菌有抑制作用，如：对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有明显抑制作用，可辅助其杀灭幽门螺旋杆菌。
3、黑苦荞茶泡水
据《本草纲木》记载，“降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻”。
黑苦荞，能消积，有益气力、降气宽肠健胃的作用。
对养胃、护胃，助消化均有不错的效果。
牢记3个字：
第一个字：“睡”
一方面，要保证睡眠，不熬夜。良好的睡眠，是修复胃的一剂天然良药。
充足的睡眠，可以保证胃部得到很好的休息，进行自我修复。一旦，睡眠不足，就会削减胃的屏障自保能力，增加罹患胃溃疡的几率。
另一方面，要不能赖床。
如果经常赖床不起，会打乱胃肠功能规律，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
第二个字：“查”
临床上，大部分的胃癌都是胃镜筛查出来的，通过胃镜检查，可以直观地对胃内情况进行观察和确定，以便发现癌症信号。
其实，在选择胃镜进行检查过程中，有个别人在检查后还必须要通过活检的方式，对胃内情况进行相关确定，以便于发现胃内有肿物或是息肉等异常病变。
对于胃镜，不要抗拒，可以选择无痛胃镜，尤其胃溃疡、幽门螺杆菌感染者，一定要及时完善检查。
第三个字：“戒”
吸烟、喝酒，是很多人经常做的事情，但这两个坏习惯都会损伤胃。
吸烟，不仅伤肺，对胃的影响也很大。
尼古丁进入血液中，会影响胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修复。
喝酒，会直接损伤胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血糜烂，严重可诱发溃疡。
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