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3000卡热量相当于多少食物？

热量,碳水化合物,食盐3000卡热量相当于多少食物？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

3000卡热量相当于多少食物？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

3000卡热量相当于每天摄入主食500克、肉类200克、鸡蛋75克、牛奶500毫升、豆腐100克、新鲜蔬菜600克（深色蔬菜占2/3)、水果400克、烹调油35毫升、食盐小于6克。营养成分分析：总热量3000千卡、蛋白质135克（18%)、脂肪80克(24%)、碳水化合物435克（58%)。