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胃有“3怕”，最好一个别沾，养胃常喝三种水，记住3个字，都有什么？
胃部,食物,幽门胃有“3怕”，最好一个别沾，养胃常喝三种水，记住3个字，都有什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
马上就要到春节了，春节食物比较多，尤其是青少年儿童、女性以及身体比较虚弱的人群一般肠胃比较脆弱，在饮食方面应该要注意对于肠胃的保护，那么在春节期间如果好好饮食同时又能保护肠胃呢？这里给大家做个介绍！我是一名从事皮肤诊疗的医生，在白癜风疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！
胃有“3怕”是哪三个？
第一个是胃怕凉
胃是个喜温的器官，对寒凉的刺激非常的敏感，比如：凉菜、冰镇饮料以及凉风等或许都会引起急性的肠胃炎。有的人比较习惯喝冷饮、主要是吃冷食来进行解暑，加上比较频繁的出入空调房，这样或许就伤到了身体的脾胃，从而导致身体脾脏运化出现一定的问题。
第二个是胃怕腌
腌制的食物之中含有大量的亚硝酸盐，或许都会对身体的胃部形成一定的刺激，如果长期的吃，或许就会导致溃疡的加重，胃粘膜不容易愈合，很有可能会病变。
第三个是胃怕酒
酒精所导致的胃黏膜遭到了一定的损坏，现在很多人都患有胃肠类的疾病，大多数都与平常过量喝酒真的是密不可分的。
养胃常喝三种水，记住3个字，都有什么？
第一个是温开水：“胃恶寒”，如果想要胃好，首先需要“暖胃”。早起之后，喝上一杯温开水，有温胃养胃之效果！
第二个是茶水：茶在调理身体胃病的方面，都具有比较独特的优势，主要是以理气、活血、和胃以及止痛的功效，各位可以选用大麦茶以及苦荞茶等茶饮。
第三个是蜂蜜水：蜂蜜属于养胃的佳品，对身体胃酸的分泌有着双重影响。如果当胃酸分泌过多或者是过少的时候，蜂蜜或许可以起到一定的调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
养胃需要记住这三个字：一按二动三戒。
1、按：对身体腹部进行按摩，早晚揉腹，可以达到辅助治疗身体胃病的作用。揉腹可以增加身体腹肌以及肠平滑肌的血流量，增加身体胃肠内壁肌肉的张力以及淋巴系统的功能。
从而加强对食物的消化以及吸收，或许可以起到促进排便的效果，对中老年人预防以及改善便秘非常有效。此外，坚持按摩足阳明胃经的穴位足三里，也非常的有效。
2、动：每天早晨可以用舌头搅动出津液并且吞下去，有生津和胃的功效；经常的活动脚趾头，也有健脾养胃和功效，脚趾连续的抓地、放松60次以上，对身体脚部经络形成交替刺激，效果相对比较的明显。
3、戒：需要戒掉伤胃类的食物，比如：咖啡、烈性的酒、碳酸饮料、油炸食物以及辛辣刺激性的食物。解除自身的不良习惯，需要按时的吃饭，三餐要有一定的规律。戒除胃病不要有紧张的心理习惯，发现胃病不及时的治疗，小病忍出大病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在很多人都被胃部疾病所困扰着，虽然不是什么大的毛病，但是隔三差五的总会给你拖后腿，胃胀，胃酸，胃疼，消化不良等症状也会随之而来。胃部也是食物消化的处理器，而且胃部也是非常脆弱的一个器官，很容易受到损伤。有胃病的人也都知道，胃要靠三分治7分养，只有通过合理的方式来保养我们的胃，才能避免受到伤害。
胃有三怕，大家要避开，常吃这三物，胃才会越来越健康
怕吃太多
我们中国人讲究一日三餐，这也能够充分保证身体对能量的需求，但是在每餐大家要注意，摄取正常的饭量，不要吃得太饱，一般来说以七分饱为主，这样才能更好的保护我们的胃部，避免胃部受到更多的负担，
怕贪凉
我们的胃部非常脆弱，他也害怕进入寒气，当胃部进入寒气之后，很有可能影响胃部的正常消化和吸收，从而也会出现各种胃部疾病，因此大家在平时如果胃部本身就不好的话，就要少吃生冷的食物，多吃温热的食物，这样才能避免胃部再次着凉。
怕吃饭太快
在吃饭的时候讲究细嚼慢咽，这样才有利于胃部的消化和吸收，但是在生活中，有些人因为上班时间比较紧凑，因此在吃饭的时候总是狼吞虎咽，本来15分钟的吃饭时间，硬是被他压缩到了三五分钟，虽然节约了时间，但是也给自己的胃部造成了很大的伤害。
养胃常喝三种水
温开水
温开水虽然是最常见，没什么特别的水，不过它也是对胃最温和的水，日常补充水分，建议肠胃不好的朋友多选择温开水，不过烫也不要过凉，温温的刚好。
蜂蜜水
蜂蜜中糖分含量丰富，还有自然胶质十分黏稠，它们能够形成保护膜附着在胃黏膜上，预防一些刺激性较强食物的刺激。蜂蜜中还含有少量抗菌物质，有助帮助肠胃加强对维生素的抵抗力。
奶汁草陈皮茶
中医认为，奶汁草归胃经，有清胃热、消胃炎的作用。
现代药理研究表明，奶汁草具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
有研究已表明，其可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。
陈皮，也是我们常说的红皮，要达到3年以上，才有较好的效果。
它是一种很好的药材，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
两者搭配，制成奶汁草陈皮茶，对于胃部健康，大有益处。
养胃谨记“3个字”，做得越多，胃越好。
1、拍
每天有空的时候，多拍拍足三里穴，也可以按揉，注意力度要适中，能健脾胃、助消化、通经活络。
2、吃
正确的吃法，也能养胃，平时可以多吃些南瓜、胡萝卜、菠菜，也可以通过喝茶来养胃。拿喝茶来说，本就是大多数人的喜好。喝茶能养生，除了能提神、除烦外，还能温胃、养胃，对于胃部来说，适量的喝茶还具有解油腻、助消化、保护胃部健康的作用。
3、慢
吃饭的时候，要细嚼慢咽，使食物尽可能变“细”，以减轻胃部的工作负担。还有平时再怎么忙着上班，也别吃得太急，尽量吃慢点，吃好了胃好了，才更有精神工作不是嘛！
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