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顺产坐月子需要注意哪些？
产后,月子,产妇顺产坐月子需要注意哪些？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
下面在说说我在坐月子的时候的一些心得和关键点，希望能帮助到各位宝妈们更好的回复。
1、平时在喂宝宝的时候，最好侧跪蹲着，不要把伤口扯到，无论是冬天还是夏天，千万不要开空调，要不然人会越来越没精神，干燥的环境，不利于伤口的恢复。
2、恶露一般一个月后就能够排干净，要是出现了异常，或者是没有排干净，一定要赶快找医生就诊。要知道，在产后6~8周，是需要做产后检查的，我当时半个多月就排干净了。
3、产后的第2天，其实就可以跟平常一样啊，正常的梳头，洗脸，刷牙，漱口，都是没有任何问题的。不过在洗头的话，最好是煮一点生姜水，合适的温度再去洗，洗完一定要吹干才行。
4、在坐月子期间，每天必须要坚持锻炼，可以做一些产后体操，或者是一些瑜伽，都能很好的恢复体质和体型。网上有那些产后的瑜伽课程，每天不需要做多少，只要坚持10分钟就够了。
5、最好是要坚持母乳喂养，这样可以把体内大量的脂肪消耗掉，要是奶水不足，可以让宝宝多嘬一嘬，这样神经机能会根据需求，自动分泌出足够的母乳。此时千万不要加奶粉，要不然就打乱了宝宝和母乳的需求量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚坐完月子，说到顺产，除了网上说的营养均衡，运动锻炼，我觉得还有一个不可少，就是心情不能紧张，孕期要保持心情平静，做产检自己时刻关注自己的身体状况，坐
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理的休息，睡眠充足，偶尔也要活动有利于身体的恢复，饮食营养均衡，不要吃过于油腻的汤防止乳汁淤积记录腺炎。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期很重要的一点就是控制体重！控制体重！并不是宝宝越重越好，新生儿过大过重生产时及产后是有影响的，特别是想顺产就一定要控制体重。还有就是适当的锻炼以及散步，晚期可以爬爬楼梯，但一定要适量。产前可以学习拉玛泽呼吸法，生产时可以缓解压力及部分疼痛，宫缩最痛的时候没用，但是在此之前的宫缩疼痛是能有效缓解的。坐月子的话，有条件建议月子中心或者月嫂，如果是婆婆或者妈妈照顾月子，记住自己一定要刚，要科学得坐月子以及照顾新生儿。夏季坐月子可以开空调，26度左右，不要对自己及宝宝直吹，宝妈记得穿长衣长裤，现在有棉纱的月子服，虽然是长款，但是透气舒适度都很高。还有既然开了空调，头部跟脚最好拿东西遮一下。其次产后前几天没有开奶的话，先不要喝荤汤，会堵奶的，可以喝蔬菜汤，多喝水。如果堵奶了，也不要随便叫催乳师上门，大部分催乳师都是用蛮力，既痛还不一定有效果。可以试试用土豆削皮蒸熟后压成泥，有点烫的时候敷在乳房及乳晕上，乳头就不要敷了，要控制好温度不要烫伤了。还有一个我自己不懂，月嫂走后听了婆婆的，宝宝现在睡成了扁头，难看死了。新生儿头一定要左右侧睡，妈妈帮助宝宝换边，一是防止呛奶，二是不会睡成大扁头。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管你是哪个季节生孩子，切记不要让自己凉着，别让自己吹风，不然真的容易落下月子病，我是差不多立冬生的小孩，我的小手指不小心碰到了凉水，结果现在只要变天就会疼。我之前从来没有过这样子，如果是夏天生的话袜子可以穿薄一点的，多备几套长袖薄一点的内衣内裤。因为会出虚汗，好换，但是可以吹空调，只要温度别调太低，别对着自己吹就可以了。还有吃的话，我听我妈说，刚生完宝宝的妈妈可以吃盐，但是不宜吃太多，而且要先把盐放锅里炒一下。总之自己注意就好，别对着风吹，别碰凉的，穿袜子。长衣长裤就好，还有洗澡洗头，现在不是提倡科学坐月子吗？看你选择相信医生还是选择相信自己得妈妈，因为老一辈坐月子你懂的，一个月不洗澡不洗头，不洗脸不刷牙
回答于 2019-09-11 08:43:50
月子是女人的第二次生命
一般产后2周就可以进行淋浴 但不要盆浴（产妇身体虚弱 汗腺活跃 出汗较多）
然后保持切口处的干燥 经常消毒
饮食上要清淡 尽量少盐和味精 不然影响奶水（小宝宝的肾脏还味发育完全）
忌吃生冷 刺激肠胃 不利于伤口恢复
多吃水果蔬菜 保持营养均衡
切忌躺床上一动不动 房间也要勤通风
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