您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有人说不吃晚饭能瘦，大家有没有这样减肥成功的？
晚餐,晚饭,热量有人说不吃晚饭能瘦，大家有没有这样减肥成功的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样减肥成功还真的一例都没有！
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我今年53岁，已有35年的减肥经验，以我的经验告诉大家。不吃晚餐真的会瘦。我30岁以后就是用不吃晚餐的办法减轻体重。过午不食大约持续20年，随着年龄的增长，代谢变慢，时间久了就不管用了，反而变成一种习惯了。
实践证明：不吃晚饭可以瘦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥不难，难在坚持。
这和养成一个好习惯是一样样的，当我们可以坚持晚上十点就把手机拿掉，睡觉。
早上定点起来跑步，
每天看半小时书，等等这些所有都做得到的时候。
减肥有什么做不到呢？方法太多，但你要坚持。
管住嘴，迈开腿，坚持下去，肯定减得掉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃晚饭，肯定能瘦。但是我周围很多朋友说，不吃晚饭，我也没瘦呀？细细问来：
1⃣️有些朋友不吃晚饭，并没有坚持多久，就说没有效果。
2⃣️有些朋友是不吃晚饭，但是有喝饮料，吃水果或者零食之类的，仅仅是没有吃饭而已，并不认为这些也等同于吃饭，其实这些甚至比饭的热量还高。
那么，我自己亲身经历，不吃晚饭减肥，是中午饭后，只喝水或者普洱茶。而且，每天吃完中午饭必须站半个小时才坐下。早饭正常吃。
我这种方法，减的不快，需要有恒心，但是不伤身体。
减肥减的太快，脂肪的收缩速度和皮的收缩速度不一致，就很容易造成身上松弛，很难看。
所以，减的健康，减的漂亮，一定要慢慢来，欲速则不达。
我减肥成功之后，是专门做了一次全身体检，各项指标都比以前好，全部正常。
最后说一下我的成果，我身高168，体重高点126斤，历经7个月，减掉30多斤，体重低点93斤。对了，减肥到现在已经整3年了，没有反弹，稳定在95斤左右。
（个人经验，仅供参考，切勿死搬硬套，欢迎交流。）
回答于 2019-09-11 08:43:50
不行！你可以用别的晚餐来代替米饭啊比如全麦面包 全麦面条 麦片➕低脂牛奶 或糙米饭➕水煮菜。不吃有可能瘦 但是这种很容易反弹的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当运动，合理饮食，管住嘴，迈开腿
回答于 2019-09-11 08:43:50
找到不用运动不用节食的好办法告诉我下
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴。迈开腿。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |