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方便面怎么吃更健康一点？

泡面,方便面,营养方便面怎么吃更健康一点？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我是吃货 告诉你怎么吃泡面吃出健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果很想吃方便面，建议倒掉第一次泡面的水。如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里，很容易盐分超标。陈霞飞指出，一包面下锅，最好除蔬菜包外，所有酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。和绿色蔬菜还有鸡蛋一起煮着吃！方便面含有较少的蛋白质和维生素，所以你可以在吃饭时添加蔬菜、鸡蛋或者其他东西！营养很全面。还有试着煮着吃吧！方便面比普通面条更难消化，这与添加的化学物质有关。所以，试着把它煮熟之后吃掉它。煮熟的方便面容易吸水，有利于肠胃消化。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个真实案例

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

泡面，怎么吃有营养，我觉得这是个杠精问题，也是个好问题，哈哈，都吃泡面了，你还和我说营养！下面我们就针对这杠精的问题！

首先我想鲍鱼煮泡面，再加倆鸡蛋，总该有营养了吧！还是直接上图吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

泡面 大多数人懒得做饭的时候，就会选择吃泡面，尤其是上班族。上班前，怕上班迟到，就匆匆忙忙的吃点泡面就去上班了。下班后，由于工作太累，懒得做饭吃，就会以泡面简单了之。泡面本身就是对人体健康有不好影响的食物。为了身体的健康，吃泡面也要讲究吃法，那么泡面怎么吃才比较健康呢?接下来小编教你泡面的正确吃法。 泡方便面之前，首先要用温水来冲洗方便面，冲洗时，搅拌方便面，倒出方便面中含有蜡涂层的水。反复冲洗几次，这样几乎可以去掉全部的蜡涂层。冲洗完后再用新水煮方便面。 用温水洗方便面，这一点是很重要的。在准备一餐的时候将蜡涂层除掉，因为我们不想让我们的身体将处于危险之中，因为它将直接影响我们的健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

之前专家说泡面用纸碗装不健康，当时我就笑了，你懂泡面不？我都混到吃泡面了，我还管它健不健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

方便面应该称得上20世纪最伟大的发明之一，只需一碗热水，就能吃上香喷喷的面条。方便面从一开始的定位就是方便，快速美味的食品，并没有提到健康，因为它是为了让你能在极短的时间里吃饱而设计的。所以它属于油炸和高盐食品。有句话叫“没有不好的食物，只有不好的食物搭配”，方便面本身就不是完美的食物，它真实存在的缺陷应该是长期大量的吃，会营养不良以及摄入过多的热量和盐分。如果想让它既方便，又能健康一些，该怎么吃呢？

工具/原料

方便面 (1)

鸡蛋 1

蔬菜 1

方法/步骤

1/4 分步阅读

面饼单独冲泡或煮制，泡好后捞出，弃去泡面的水，再加调料包和沸水冲泡，这样相当于将面饼冲洗了一遍，减少一些油脂的摄入，如果买的是非油炸方便面，就无需这一操作了；

2/4

少加一些调料包（粉包和油包），因为粉包和油包的含盐量较高，这样尽量减少盐的摄入；

3/4

尽量少喝汤，油脂和盐也多在汤里，汤很美味，但很在意健康的话还是少喝两口吧，高血压患者尤其注意；

4/4

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