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洋葱营养价值怎么样?
洋葱,作用,前列腺素洋葱营养价值怎么样?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
洋葱营养价值怎么样?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
洋葱是我们生活中最常见的蔬菜,它可以作为主角,也可以作为配角。它的味道可以辛辣中带着甜蜜,也可以起到提鲜去腥,让菜肴更美味的调味作用,为了美观来做衬底和摆盘,也是很好用的。
洋葱的营养价值也比较高,而且价格也不贵,在蔬菜中属于物美价廉的那一类。洋葱含有一定的挥发性物质,所以会让剥洋葱的人涕泪横流,具有一定的缓解鼻塞的作用。
如果刚好感冒,鼻子不太通气,可以生吃一些洋葱来帮助鼻子更畅通,经常吃洋葱不仅可以补充多种维生素,还可以有一定预防感冒的效果。
洋葱的辛辣味道可以刺激我们的食欲,有一定的开胃效果,尤其是在夏天,一道清爽的凉拌洋葱往往是很多人的最爱小菜,洋葱里面含有丰富的维生素和膳食纤维,可以刺激胃肠道蠕动,帮助消化 ,预防便秘。
除此之外,有研究认为,多吃洋葱可以帮助软化血管,同时洋葱的升糖指数比较低,可以帮助稳定糖尿病患者的血糖水平。对于健身减肥的人群来说,洋葱营养丰富热量低,吃了不怕胖,也是合适的沙拉用蔬菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是和洋葱干上了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在我小的时候 常在河边游泳 时不时的就会被各种石头 树枝划破 我们就会拿着 从家里带的洋葱和烧烤后剩下的碳灰、烟灰洇湿了活在一起 敷在伤口上 一段时间后就不会在疼了也不会流血 具体原因不知道 但我想可能是洋葱有消炎作用吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
洋葱是个好东西,洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。
1.常吃洋葱可预防骨质疏松;
2.可以降血压
3.杀毒的作用,哪里痒可以摸一下
4.降血脂,防止动脉硬化,心梗等。
5.含硫化物(刺激气味就可以证明),能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃洋葱好处太多,软化血管
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃洋葱好处太多,软化血管
回答于 2019-09-11 08:43:50
洋葱是一种古老的蔬菜,食用历史已有5000多年了。在欧美国家,洋葱被誉为“蔬菜皇后”,因具有突出的防病保健功能,因此在全世界备受欢迎。
【洋葱营养价值】
洋葱除不含脂肪外,具备蛋白质、糖、纤维及硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分。此外,洋葱还含有前列腺素A、氨基酸、胡萝卜素维生素B1、和尼克酸等成分。
【洋葱的功效】
1、具有散寒、健胃、发汗、祛痰、杀菌之功效。
2、对致癌的硝酸盐有抑制作用。
3、可以稳定血压,减低血管脆性,并对人体动脉血管有很好的保护作用。
4、对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
5、有提神醒脑、舒缓压力的作用。
6、有防癌抗衰老的功效。
7、能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症。
【应用举例】
1、 洋葱片
将洋葱去皮洗净,切薄片,焯水后过冷水,沥干装盘,加麻油、醋、盐调匀即可。
此菜脆嫩 辛香,具有疏解基表、醒脾悦胃的作用,适宜于外感风寒头痛,鼻塞食欲不振等病症。
2、肉丝炒洋葱
将洋葱300克、精肉200克洗净切细丝,锅烧热下油爆炒肉丝盛出,洋葱入锅煸炒出香味下肉丝,下调味品,勾芡后即可起锅。此菜具有温中健体、辛香开胃的功效。适用于胃阳不足、纳呆食少、体虚易于外感等病症。
3、 洋葱炒辣椒
锅下油烧六成热,花椒炸成棕色,放入洗净切好的洋葱片、青红辣椒炒2分钟,下用盐、白糖、醋、酱油、味精、水淀粉兑成的味汁,汁收浓起锅。此菜脆嫩爽口,麻辣酸甜,具有发散风寒的作用,能预防各种感冒。
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