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方便面怎么吃更健康一点？
泡面,方便面,营养方便面怎么吃更健康一点？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
方便面作为一种方便食品，可以提供足够的碳水化合物，如果是油炸面的话，还提供大量的脂肪。但是，蛋白质、维生素、矿物质、纤维素这些就比较缺乏。如果条件允许，在泡面的时候，可以加上一个鸡蛋，或一些瘦肉，再配点绿色蔬菜，就可以完美解决营养不均衡的问题啦。
注意事项
方便面吃一次要排毒30天、方便面碗上有蜡常吃会得胃癌等言论都是谣言，不要轻信。但方便面也是应急食品，长期吃容易营养不良。
买方便面也要在正规渠道购买，正规品牌厂家生产的才有品质保障，注意辨别包装的文字，千万不要被康帅傅、康帅博等骗到。
回答于 2019-09-11 08:43:50
煮方便面时放一些神户牛肉，切片，厚薄均匀，放一只鲍鱼，三头以上为佳，放一勺鱼子酱，俄罗斯产的就不错，放点松露，这个就不必太讲究，随便那里产的都行，煮面的水用法国的就行，烧锅可以用木炭，檀香木烧出的炭即可。总之，方便面图的就是一方便，不必太讲究，用以上介绍的方法随便煮一煮，吃着就比较健康，也比较省事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
泡面不仅好吃，最重要的还很方便实惠，可最大的缺点就是没有什么营养价值，吃太多还有可能会影响身体健康。因为泡面中含有防腐剂等等危害身体的成分，想要吃泡面又想相对健康的话可以试试以下方式做泡面。
1.不泡着吃煮着吃
很多经常吃泡面的朋友会发现只是泡面泡着吃和煮着吃是完全不一样的，泡着吃的面口感有嚼劲，就算泡久了也只是软一点，这样泡出来的泡面不容易身体消化。而煮熟了的泡面颜色变得更透明，更柔软，更容易消化，所以煮着吃相对比较健康。
2.泡面里煮一个鸡蛋和一些蔬菜
泡面已经没有什么营养了，用一些营养一点的食物来补充好像也挺有道理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
泡面单纯的只是营养极低，经常吃身体会缺少营养，给人的感觉就是不健康食品，所以吃泡面要吃出健康就必须添加其他营养食材，比较简单的就是添加鸡蛋和青菜，根据个人口味还可以添加其他营养食材。现在的泡面一般都有三个料包，油包，青菜包跟汤包，个人建议不管煮还是泡，绝对不放油包。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人的吃法
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
走进超市，食品货架上，五花八门的速冲食品让我们应接不暇，眼花缭乱。速冲食品，从用开水冲泡到吃完基本5分钟就搞定，而且绝对能让我们唇齿留香，回味不尽。可就是在这美味背后，我们也许和那原本可以从食物中获取的健康营养说了再见。
买到的并非你想要的
当你站在各种品牌的速冲麦片、黑芝麻糊、核桃糊面前，肯定会觉得吃了它肯定就能补充到这种食物本来可以带来的营养健康。就以速冲的麦片为例，品牌有很多，多数商家会打出“营养麦片”的牌子，混有多种谷物而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至有的根本不含燕麦片。而早餐麦片产品，则被加入麦芽糊精、砂糖、奶精（植脂末）、香精等。你欣喜地以为喝了麦片后可以通便，防肠癌，改善睡眠，老年人可增强体力，延年益寿，糖尿病患者吃了对血糖的影响也不大……但这往往只是我们自己的想法，被我们买回去的速冲食品，真的给不了我们想要的结果。
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