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大家是怎么备孕的？备孕的经历有什么？
叶酸,精子,孕前大家是怎么备孕的？备孕的经历有什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
1.良好的生活习惯，
2.备孕一定要做好，
3.孕前检查，缺什么补什么,
4.不熬夜，备孕前三个月，不抽烟，不喝酒，充足的睡眠，适量的运动，
5.不久坐，走起来，
6.男的也要喝叶酸，并且禁欲一个月，
7.在不是安全期的时候同房
大体就这样，主要还是良好的生活习惯保持好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
科学有效地备孕，重在“科学”“有效”这四个字!是的，千万不能迷信，不要因为一直怀不上，病急乱投医，听信“神丹妙药”“一定怀上男孩”这些九漏鱼言论。虚妄又可笑，还可能影响身体健康。
首先呢，合适的年龄很重要。
毕竟太小太大都不好，不过大多数的问题都出在了高龄孕妇的身上。这个“高龄”也没有大多数人想得那么高，超过 35 就是一枚高龄产妇了，就不要追随大流自称宝宝了。
这个年龄段想怀孕，无论备孕工作做得多细致多全面，发生不孕、流产、胎儿畸形以及孕产期并发症的可能性会提高。春季和秋季是一年中最好的受孕季节，即3~4月或9~10月份怀孕比较理想!!
其次，注意体型!太胖有风险!
有的朋友一想到备孕就联想到营养，一想到营养就联想到吃，还没等到怀孕，就已经走上了肥胖的不归路……实际上，备孕期并不需要开小灶，平常心对待，热量合理、营养均衡就好，至于江湖上流传的各种版本的孕期忌口传言基本上也都是假的。
饮食方面!适时补充叶酸!蛋白，维他命 E!锌!精氨酸!一个都不可少!还有，宫寒或月经不调的姐妹可以每天坚持吃这个“送子观音”李丽芸教授研发的人参枣椹草本膏!可以改善气色，让子宫暖起来~
最后，保持健康的生活习惯。
不能喝酒--含酒精饮料或某些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极容易导致染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)--烟草中有20多种有害成分会使染色体和基因发生改变，对胎儿的健康有很大影响!还有要坚持定期运动是有益的，但不能过度哦!
希望想要孩子的夫妻都能顺利怀孕~如果还有其他备孕问题都可以留言，会尽快给大家回答。
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕心得～试纸毕业～传递好孕～
写给我的小baby：
2019年6月7号妈妈就知道你来啦，谢谢你选中我当你的妈妈～
你妈妈我哦，很幸运遇到你的爸爸，跟他在一起真是一件太快乐的事了。他尊重我的意见，体贴，温柔。他陪我一起做烘焙，和我一起收拾屋子。他孝敬父母，为人幽默，善良，虽然话不多，但我知道他的心很真很真，你说，我是不是很幸运呢～
你妈妈我呢，和你爸爸最大的不同是性子有点急，但我也要慢慢改哦，对身边的人尤其是爱的人应该温柔对不对～
爸爸妈妈的星座很搭配，也想着如果你是妈妈想要的喜欢的星座宝宝，那就更棒啦～没想到你还真是妈妈想要的天蝎宝宝～真是太谢谢你了，满足了妈妈奇奇怪怪的小心愿。
妈妈为了你的到来做了一些准备，现在把他们都写下来，把好运传递给其他想要宝宝的阿姨，你也要告诉你的小伙伴们，请他们快点找到自己喜欢的妈妈哦，不要太调皮啦，妈妈等着呢～
一、【白带法】
身体真的很神奇，当卵子将要排出的时候，身体就会有白色蛋清状液体，方便精子进入体内，缓解酸性环境。所以如果透明质白带增多了，说明排卵将近，要注意这个小信号。
二、【备孕试纸】
可以尝试使用普通+半定量试纸。秀儿更加敏感，大卫稳定，我是三个试纸同时测，先接一杯尿，分到两个杯子。大卫测一个，秀儿两个可以同测。试纸不可使用晨尿，使用前2小时避免大量饮水，每天固定在一个时间。
经期第三天可以开测。早起排出晨尿，吃过早餐去单位再排一次。之后不喝水，测量时间为上午11点左右。备孕第三个月月经期间为2月10-2月14日。软件预测排卵期在25号左右。
17号开始测试，排掉一次老化精子。
19号即将进入危险期，排掉一次精子。预计3～4天后排卵。
23号即将进入强阳，安排一次。
24号进入强阳，此时开始半定量测试，安排一次。
25号强阳转弱，白天腹部有坠坠感觉，预计排卵，晚上测持续转弱，安排一次。
经期结束一共安排了这五次功课。后来在等开奖的时候还担心安排的太多了，好在中奖了～强阳安排挺有必要的，精子有一个获能过程，需要时间，卵子排出后仅有几个小时的时间，所以必须让精子等卵子～
三、【体温】
在排卵前有一次降温，一般这天是排卵日，排卵后会升温，且持续。如果降温，则大姨妈会来。
四、【姿势】
通过B超弄清子宫位置，寻找适合自己的易孕姿势。子宫后位，采用后入，趴在床上，肚子下垫着两个枕头，持续1小时。
五、【食补】
黑豆豆浆有助于卵子生长，推荐乌仁青豆黄豆浆。
新育缘片，补精的，网上有。
排卵结束推荐黄豆豆浆。
每日补充蔬菜尤其是绿叶菜。
六、【叶酸】
药店购入的国产爱乐维，铁含量和叶酸含量较高，叶酸含量800微克，掰开吃，补充半片。前2个月虽然没中但也补充了一定量的叶酸。3.9号去省人名医院妇女保健科挂号，医生说要一直吃到生，改服用整片。
七、【孕前体检】
国家有免费的孕前优生计划，在所在社区开体检单。孕前体检有不少项目，结合单位每年一次的体检，几乎涵盖了大部分必要检查了。尤其是TORCH四项、B超、甲状腺功能等。
八、【弄清猪尾巴】
很多姐妹三月没测到好孕说抓不到猪尾巴了，其实真正的猪尾巴还没到，2020年1月25日为鼠年春节。按照280天怀孕期来算，最后末次经期在2019年4月19日前都有机会。
九、【其他】
之前做功课还有通过b超检测排卵，二月我也准备监测排卵的，不过后来想着还是出去转转放松心情，事实证明排卵试纸确实也足够。
十、【接好孕】
之前两个月迷迷糊糊的，虽然在排卵期aa了但也没有中，第三个月十分重视，下了造造，学了很多文章，每次看到有妈妈分享试纸都去接好孕，有好多孕妈不吝啬的把好孕传递给我，真的很幸运接到了!
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