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大家是怎么备孕的？备孕的经历有什么？
叶酸,精子,孕前大家是怎么备孕的？备孕的经历有什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
世俗的眼光就是女人最终的归宿就是结婚生子，如果没有实现，那么她的人生就不算圆满。为了这世俗的观念她们努力着，但就是天不遂人意，就差一个可爱的宝宝了，分享一下自己的备孕调理方法!想不怀宝宝都难!
一、备孕最佳时间
备孕:提前3-6个月备孕
最佳受孕季节:每年1-3月或7-9月
二、怀孕最佳助攻
叶酸:夫妻双方提前3个月服用，每天吃可以防止胎儿畸形，每天0.4毫克
Ve :促进卵子正常发育，提高卵子质量，促进铁的吸4仪
VE :促进卵泡生长和黄体增大。增加孕酮，促进受孕几率.宫寒会影响怀孕！每天可用少许艾叶泡脚，五红汤、双红汤可以都可以安排上
卵子:多吃黑豆，对助长卵子有帮助
精子:要多吃含锌高的食物，比如牡蛎、,海参、动物肝、坚果、瘦肉等
三、注意事项
男性方面:
1.戒烟酒，香烟中含有致癌物质会影响镜子的生成和质量，酒精可能会导致畸形精子
2.保持适宜体重
3.摄入多种维生素矿物质，多选择含有叶酸、锌、钙的食物
4.适当运动，锻炼身体。特别是跟着手机软件G动进行的PC肌的锻炼，增强小蝌蚪的活力和SJ的力度，补充优质蛋白质
5.远离各种污染物，不要闻油漆味、甲醛等
6.男性不要泡温泉和蒸桑拿，温度过高，会影响精子质量.
女性方面:
1.不照射X射线，检查时提前和医生沟通备孕计划，照射X射线后半年)才可能怀孕
2.远离各种污染物，不要闻油漆味，甲醛等
四、正确把握排卵时间
排卵日通常是下次例假来临前14天左右，排卵日当址时日前2日，受孕几率很高姐妹们要把握住了!个别经期不规律的姐妹看过来，教你几招，精准推测排卵
1、根据分泌物判断:分泌物变多且清，呈蛋清拉丝状的时候，即为排卵日
2、测量基础体温:每天醒了先测基础体温(舌下或腋下温度都可以)，一个月为周期，如果当月中某天基础体温升高0.3-0.5°C，则为排卵日噢!
3、排卵试纸:从例假后十天开始，每天固定-个时间测，不要用晨尿测，当试纸两条杠，每天可以增加监测次数，当两条杠颜色一样深时强阳)即将排卵，当强阳转弱阳的时候，说明已经排卵。排卵期强阳后六小时内也是受孕率较高的时候!
4、B超监测:一般卵泡直径小于十毫米时，三四天一次监测，当卵泡大于12毫米时，两三天次监测，监测到卵泡破裂为止。这是要花钱的检测方法，也是罪准确的方法!
有效的AA时间:科学来说精子到达女性体内可以存活3天，卵子则可存活1天。所以，AA在排卵日之前的三四天可以开始隔日AA, AA到强阳过后，强阳过后卵子就已经排出了!
调整AA姿势:同房后不要立即起身，用枕头塞在臀部，保持半小时左右，使精烨更易进入宫腔。
五、备孕调理
男性
科学饮食:男性体内缺锌，会导致睾丸激素和精子数减少，要多吃含锌高的食物，比如牡蛎、海参、动物肝、坚果、瘦肉等。维生素D也可以提高男性生育能力，建议多喝牛奶。
女性
宫寒者:月经期间，红糖益母草生姜水
月经结束:每天早上一杯黑豆浆，6天一疗程，停5天，继续喝
空闲时间:吃苹果、新鲜蔬菜、桂圆、核桃、鱼汤、羊肉汤
子宫内膜比较薄、雌激素偏少者:月经结束后，使用水煮黑豆，每天l0g,连续6天一疗程。
排卵期:黑豆暖米粥
多囊卵巢者:黑豆不能和牛奶、菠菜、四环素、龙胆、五参等-切食用
黑豆黑米促孕粥
食材:黑豆50克，黑米30克，黑芝麻10克
做法:黑豆提前泡水12个小时，将黑豆、黑米、黑芝麻，放入锅中熬成粥，也可以打成豆浆机打成黑豆迷糊。
功效:补充叶酸，增加雌激素，促进卵泡发育，例假结束后开始吃。
五红汤.
食材:枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖。
做法:红豆，花生用水浸泡3小时以上。红豆、花生、水放入锅中，大火煮开转小40分钟放人枸杞、红糖功效:补气补血
六、怀孕征兆
容易疲倦
尿频
体温持续身高
有恶心、呕吐的感觉
阴道粘膜变色
乳房有刺痛、膨胀、瘙痒感
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意饮食，不要熬夜，保持好心情，生一个健康可爱的宝宝，祝好孕
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕心得～试纸毕业～传递好孕～
写给我的小baby：
2019年6月7号妈妈就知道你来啦，谢谢你选中我当你的妈妈～
你妈妈我哦，很幸运遇到你的爸爸，跟他在一起真是一件太快乐的事了。他尊重我的意见，体贴，温柔。他陪我一起做烘焙，和我一起收拾屋子。他孝敬父母，为人幽默，善良，虽然话不多，但我知道他的心很真很真，你说，我是不是很幸运呢～
你妈妈我呢，和你爸爸最大的不同是性子有点急，但我也要慢慢改哦，对身边的人尤其是爱的人应该温柔对不对～
爸爸妈妈的星座很搭配，也想着如果你是妈妈想要的喜欢的星座宝宝，那就更棒啦～没想到你还真是妈妈想要的天蝎宝宝～真是太谢谢你了，满足了妈妈奇奇怪怪的小心愿。
妈妈为了你的到来做了一些准备，现在把他们都写下来，把好运传递给其他想要宝宝的阿姨，你也要告诉你的小伙伴们，请他们快点找到自己喜欢的妈妈哦，不要太调皮啦，妈妈等着呢～
一、【白带法】
身体真的很神奇，当卵子将要排出的时候，身体就会有白色蛋清状液体，方便精子进入体内，缓解酸性环境。所以如果透明质白带增多了，说明排卵将近，要注意这个小信号。
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