您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
经常喝酒该如何保肝护肝？
肝脏,酒精,食物经常喝酒该如何保肝护肝？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
女性每日饮酒量《20克，且每周饮酒《5次
大量的研究证实，超过安全饮酒量有害饮酒的危险性明显增加。
因此大家在应酬中尽可能的不要超过安全饮酒量，也尽可能的别各种酒类掺着喝，如果那样更容易在不知不觉中超量，继而透支自己的酒量，对身体更加的不利，尤其对肝脏的伤害更大！
既然应酬避免不了，既然少喝也对肝脏有伤害，那么从酒精进去体内继而在肝脏中氧化代谢排除体外的过程中，即在喝酒的过程中我们如何做才能将饮酒带来的伤害降到最低呢？我们可以这样做:
1.应酬中尽量不要空腹饮酒，当空腹饮酒时，15分钟吸收50%，30分钟吸收60%--90%，2-3小时全部吸收。如果胃内有食物或边饮酒边进食，可稀释胃内酒精，延缓胃排空，从而减少酒精的吸收。然而进食的种类对酒精的吸收也有影响，适量吃些脂肪含量高的食物可减慢胃排空。因此人们常说的饮酒前适量进食是有道理的尤其提倡进食奶制品，不但减少了酒精的吸收，还可保护胃粘膜。
2.应酬中人的情绪要保持愉悦，高兴。因为人的情绪也可以影响酒精的吸收，如激动或焦虑，郁闷的负性情绪会大大延迟胃肠对酒精的吸收。另外应酬中多说话沟通也可通过呼吸道加速酒精的排除。
3.应酬中如果你本身有不适，如感冒，发烧等时，机体此时对酒精的吸收增加。另外如服用某些药物，如抗生素头孢类，那就坚决不能喝酒了！一定记住患病服药期间坚决不能喝酒，千万不要抱侥幸心理啊！
4.应酬中得空就多喝白开水吧！如果有鲜榨的果汁和温的蜂蜜水那会更好！医学实验证明！上述物质可以帮助人体氧化代谢所摄入的酒精。浓茶，咖啡，碳酸饮料尽可能不喝，这些物质反而会加重酒精对身体的伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个得从以下几点来养护:
首先:我们都知道长期或过量饮酒有害身体健康，所以我们得尽量不要饮酒或者不要过量饮酒，饭局上能不饮酒尽量不要饮酒或者适当饮酒。
其次:如果需要饮酒的场合，尽量在饮酒前做一些保护性措施。比如事先吃一些保护肠胃或者肝脏的药物，达到一个预防的应对措施，喝酒之后再吃一些解酒护肝的药物，或者多喝一些葡萄糖水有助于酒的快速代谢，达到保护机体的作用。
再次:喝酒一定要喝一些正规渠道的酒或者品质高的酒，我们都知道劣质酒对身体的危害是很大的，正规渠道或者品质好的酒不会对身体造成更大的危害。
最后:祝大家身体健康，工作快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝脏是人体内最大的器官和实质性腺体，具有极其复杂多样的功能。从肠道吸收来的各种营养物质在进入全身血液循环之前，都必须先经过肝脏加工处理，因此说肝脏不仅是腺体，而且还是个重要的代谢器官。肝脏把肠道吸收来的营养物质，加重制造人体可以利用的东西，然后通过血液循环送往全身。如果肠道吸收来的营养物质身体暂时好不需要的话，肝脏还可以把这些物质储存起来。进入人体内的各种有毒有害物质是在肝脏解毒而后排出体外的。
经常饮酒的人不能这样做：
不要空腹喝酒！这点尤为重要，空腹喝酒更容易醉，并且还伤胃。在喝酒前最好吃一些主食，像面条、米饭、馒头等食物！这样胃里有东西了，饮酒的伤害也没有那么大了，并且喝的量也会减少。
不要碳酸饮料同饮！有的时候在酒桌上还要碳酸饮料，但饮酒的人需要注意不要将饮料和酒同饮，这主要是因为饮料中的成分会加快机体对酒精的吸收速度，并且由于成分不同，相互混杂，极可能发生化学反应，导致出现头晕、头痛等不适症状！
可以这样做：
蜂蜜水的醒酒效果也是很不错的，但需注意的是用温水泡蜂蜜，以免破坏蜂蜜的成分，降低醒酒功效。
注意事项：
为健康着想，在平时生活中大家还是尽量少饮酒，能少喝绝不多喝，能不喝就不要喝了。
如有不明问题，可微信搜索“柑橘客”关注后咨询健康管理师。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝完酒，喝蜂蜜水，吃维生素片，能很好的降低酒精对肝脏造成的伤害！
回答于 2019-09-11 08:43:50
排毒
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇：孩子学习时不用心不积极不求上进，怎么能让孩子专心学习？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |