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吃糖太多会加速衰老吗？哪些食物能延缓衰老？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

吃糖太多会加速衰老吗？哪些食物能延缓衰老？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖进入人体主要是氧化分解，为生命活动供能。当机体能量过剩时，则会转化成相应原枓，参加人体脂肪、蛋白质、核酸等合成。

衰老细胞的蛋白质、核酸等也可被氧化分解，产生能量，但同时会产生较多象尿素之类的会N，S等有害废物，会增加肠道及肾脏负担。唯有糖可称【清洁能源】，产物水、二氧化碳和能量，前二者均可被组织重新利用或排出……

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃糖太多会减缓身体的新陈代谢，使身体内的毒素停留时间延长，造成皮肤发黄，暗沉，弹性减弱。尽量减少糖分的摄入，多吃蔬菜类，水果类，豆类，补充维生素，肉类首选是鱼类，牛羊肉，猪肉适当。多吃一些粗粮，粗纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。延缓衰老，首先合理膳食蔬菜类为主，肉食类为辅，搭配水果。再者每天保证充足的睡眠，适当增加一些户外运动能出一些汗是最好的。最后保持良好的心态。综上，希望对您有所帮助~

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然了，吃糖过多对身体是较大的负担，适量吃糖即可。另外，可以多吃些粗粮，杂粮，蔬菜类的还是不错的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的。 如果一个人长期摄入过量的糖，特别是游离状态的糖（含糖类的饮料和甜品）， 有可能会加快衰老进程， 但是这项研究还未完善， 仍有待于确认。但是， 正常饮食和正常摄入碳水化合物是不会导致一个人加快衰老的。一个人的衰老加快，是由很多种因素决定的，比如不规律饮食、熬夜、抽烟等都会加速细胞的衰老。

如果想延缓衰老，现在最合理的方法并不是食用某种食物或者某些食物。想延缓衰老是多方面因素的综合延缓的。今天我们简单说总结一下。

1.合理健康的生活方式，有规律的作息习惯。

2.健康的饮食方式。荤素搭配，不暴饮暴食。

3.多运动，迈开腿。经常运动的人不管是精神还是肉体都不一样

4.一个好的心情可以让你焕然一新，调整自己的心里状态。

这四点是延缓衰老的基础，再去综合我们日常中延缓衰老的各种办法。会让你收货颇多

如果你喜欢我的观点和回答，请关注我，定期带你了解海鲜，带你做海鲜大餐。






回答于 2019-09-11 08:43:50

没有听说过呀，保养皮肤是一个长期的过程，需要养成一个好习惯，我都是定期去美容院做保养，最近在做的是德玛莉的新品Nature B，抗衰效果挺明显的，做过几次，脸上的细纹少多了。