您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识 有弹力绳、杠铃、哑铃,该如何练胸肌? 胸肌,哑铃,杠铃有弹力绳、杠铃、哑铃,该如何练胸肌? 发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击: 回答于 2019-09-11 08:43:50 新手最好用杠铃练胸。杠铃有助于双手平衡,这样可以举起更大的重量,对胸部的刺激也最大,还同时练到肱三头肌和三角肌前束。如果是老手,可以考虑在杠铃的基础上增加哑铃的建议,飞鸟的动作对胸肌内束刺激较大,可以让胸肌的轮廓更好看。弹力大用于胸肌热身和最后力竭训练效果很好。 3/3 首页 上一页 1 2 3 上一篇:比亚迪L3舒适型8.5万公里12年车能卖多少钱? 下一篇:返回列表 胸肌 哑铃 杠铃 相关链接 178cm.78kg,体脂28,想要有胸肌有腹肌有线条的身材,请问增 2020-12-06如何利用一对3公斤的哑铃、仰卧起坐和俯卧撑在家锻炼? 2020-12-06靠击打能练出好看的胸肌吗? 2020-12-06杠铃压肩深蹲,手够不到该怎么办? 2020-12-06普通上班族在家如何增重练出腹肌胸肌? 2020-12-06健身不练胸肌会怎样? 2020-12-06健身初期哑铃选几公斤的比较好? 2020-12-06有人说练肩部后束首选固定器械是为何?后束飞鸟用哑铃差 2020-12-06练胸肌,该做哪几个动作? 2020-12-06如何练胸肌时不牵动颈部肌肉? 2020-12-06 网友回复(共有 0 条回复) 发表评论 共有条评论 用户名: 密码: 验证码: 匿名发表