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靠击打能练出好看的胸肌吗？

长时间,胸部,肌肉靠击打能练出好看的胸肌吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 或者说能达到练胸的目的吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

理论上是能练出来的，每次在击打胸部的时候，被击打者都会不自觉的会胸部发力，收紧肌肉来对抗，长时间下来会使肌肉变硬和致密。友情提示下，在练习抗击打的时候最好提前做一些组合练习，比如先做几组俯卧撑和哑铃，最好30个一组。长时间下来你就会有饱满的胸肌哦。提前祝你有好的身材哦。