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早晨该如何运动？
早晨,身体,早上早晨该如何运动？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上有氧运动啊，比如慢跑、晨练。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人认为早上起来运动不好，因为有雾霾，应该等太阳出来以后再运动比较好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早晨做有氧运动最好，比如慢跑，伸展运动，深呼吸等等
回答于 2019-09-11 08:43:50
再睡一会
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以去跑步，现在秋高气爽的正是跑步好季节，实在没时间的可以跟着keep一起练，说一百次不如行动一次！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大部分人都会选择跑步，早上空气比较好，一般跑30分钟到40分钟左右就可以了，就是锻炼一下身体运动量足够了。想练力量或者肌肉就要加一些力量训练。天天坚持。早上跑步的人还是比较多的，可以和别人一起约跑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
慢跑，因为刚起床身体各项机能都没有恢复好，所以最好慢跑
回答于 2019-09-11 08:43:50
大部分人都会选择跑步，早上空气比较好，一般跑30分钟到40分钟左右就可以了，就是锻炼一下身体运动量足够了。想练力量或者肌肉就要加一些力量训练。天天坚持。早上跑步的人还是比较多的，可以和别人一起约跑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
鹤翔桩气功外加八段锦，杠杠的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早晨不建议做任何运动，尤其是大龄者。被窝里躺一会儿再起床是最好的。
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