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你认为“健身器材对人的身体健康，特别是腿部健康有害”是不是一个伪命题？

器械,伤病,健身器材你认为“健身器材对人的身体健康，特别是腿部健康有害”是不是一个伪命题？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你认为“健身器材对人的身体健康，特别是腿部健康有害”是不是一个伪命题？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这其实还是有些争议，我的观点是无法界定。




健身器材的出现，是为了降低健身门槛，让更多人能够直观地了解和清楚身体各部位该如何锻炼。但是随着越来越多的健身专业器材出现，一些因使用健身器械而导致的伤病也随着出现。







这其中不仅有腿部的，肩部和腰部的伤病也十分常见，这导致了器械健身圈流传着一句话：“伤病与健身是相随的，有健身必有伤病”。而这也是后来，健身逐渐分化为了两派：器械健身与徒手健身。这是后话，按下不提。







事实上，因为人体肌肉的多样性致使专业的健身器械越来越多，越来越有针对性。这件事从目的来讲是好事，可惜的是针对性太强，出现了一种器械对应某一块肌肉的情况；导致了肌肉训练变得孤立起来。这种训练方式对于职业选手是一种补强和进步，但对于普通人、爱好者而言变得过于繁琐。而且，一旦姿势不对，就容易受伤。







当然，大部分的健身器材对于使用者而言，都是无害的。如果说有导致身体健康受损的情况发生，一般都是使用者的发力姿势不当，或是速度过快、频率过高导致的。




所以综合来讲，“健身器材对人的身体健康，特别是腿部健康有害”这个观点，我个人认为是比较片面、武断的。不能说它是伪命题，因为确实有些器械本身设计不够合理，导致了使用者受伤的案例发生。




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