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为什么睡觉早上醒来头昏脑涨眼花，而不是精神抖擞？造成这种情况的原因有哪些？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 这种症状过个半小时后才慢慢好转，这种情况的原因是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

造成这种现象的原因，其实很简单，就是你的睡觉质量差的原因。虽然人的整体在整夜睡觉。但身体好多组织，器官还是没有进入良好的睡眠状态，还认在工作状态上消耗体能，并没有得到良好的休息。必然会出现你上面提到的那种症状。为什么现在人们都在重视晚上睡觉质量，一个睡觉质量的好坏是决定你第二天精神状况的关键所在。哪如果才能做到起床能自然醒，而起床后是精神保满的工作状态哪？这得从你的睡觉前做起，睡前做个身体放松，可缓解一天来身体的疲劳，让身体的各个部位，从紧张的工作状态进入轻松的休息睡眠状态的过渡，这样可以整体进入睡眠状态，减少失眠和夜间多梦的现象出现。人能做到自然入睡和自然醒是好质量睡眠的体现。为什么练瑜伽的人和晚上练养生活气功的人都会去重示睡前的放松工作哪？就是提醒大家睡前工作的重要性，做任何事情不能只看表面现象，能解决事情的根本，才会彻底解除事情的根源。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情况一般是由于失眠或者熬夜时间太长而引起，如果不是这切也许就是脑营养不好，找到原因就能更好的去预防治疗，你可吃核桃和大枣早晨用餐时吃点，这样长期吃这切会有很好的效果。