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下半身肥胖要怎么减肥？
身体,练习,体式下半身肥胖要怎么减肥？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
是不是梨形身材？我就是，臀部到大腿部特别胖，穿什么都不好看！其实我很喜欢穿裤子，但穿裤子，衣服就得遮住大腿，可是我又矮，真是晕了！我看穿裙子要稍微好一些，特别是那种直筒的，当然，最有用的还是减肥了！我是比较懒，减过一阵子，没坚持下去，所以只能在搭配上动动脑筋了
回答于 2019-09-11 08:43:50
最健康的方式就是加强运动的同时控制饮食，再配合到美体中心做疏导，效果最佳！
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后多运动，饭后不要久坐
回答于 2019-09-11 08:43:50
下半身胖大多是因为长时间久坐而形成，缺少运动。我们可以通过运动来改变，每天对小腿进行全方位按摩，大腿可以敲敲胆经，少坐着多运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
婚后胖了80斤被离婚？肥胖对女性多残酷？
之前看过一档综艺节目，里面有一个努力减肥女生吸引了我。
从她的讲述中，我大概知道她减肥的原因。她自从婚后就辞去了高管的工作成为了家庭主妇，
从职场回归到家庭的她，因为没有经济来源，完全没有安全感，为了缓解这种不安感，她只好通过食物来弥补内心的空虚。
但是久而久之，琐碎的家庭生活和怀孕生育，让她变成了两百斤的胖女人。♀️
很难想象，她的老公竟然对她说，你瘦的时候怎样都行，但是你现在这样，我真的受不了。 说到底，肥胖才是伤害婚姻的杀手吗？
♀️其实我问过身边很多女性朋友为什么减肥，其实为了爱美只是其次，最重要的还是减肥减去的脂肪，减去的是体重，但是增加了很多人生的机会，工作的机会，恋爱的机会等等。
所以，做一个瘦子也是挺好的。♂️
但是很多人在减肥的过程中，老是减不下去或者说是减肥成功后有马上反弹，♀️
有时候吃得少脂肪代谢能力又不好，最后又会形成虚胖，其实这些减肥减不下去是和身体的基因有关。 ♀️
所以爱美的女生在减肥之前应该做一个基因检测，了解自己的身体体质，
检测一下自己有没有肥胖倾向和脂肪代谢能力到底怎么样，再结合相关建议进行减肥，这样有针对性减肥才会事半功倍啊~
最后，我也来推荐几款能减肥的食物，有兴趣的快拿小本本记下来哦！
☘️山楂。
山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让人变得更加苗条。
山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等，然后将其排出体外。
草莓。
其实草莓是一种营养价值很高的水果，其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶。
同时，草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素能润肠通便，预防便秘。
苹果。
苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪，而果肉中的胶质能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。
一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20%，能很好的保持“饱腹感”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多锻炼锻炼身体
回答于 2019-09-11 08:43:50
很简单，青色饮食，做一些深蹲，箭步蹲一系列动作，每天坚持跳绳，不用刻意去想他，过几天你就发现自己瘦了
回答于 2019-09-11 08:43:50
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