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夜宵吃点什么比较健康?
夜宵,食物,清淡夜宵吃点什么比较健康?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
以清淡为煮,如粥
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚9后最好不吃东西了
回答于 2019-09-11 08:43:50
清淡点,喝客家擂茶吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡前最好不要吃东西了,如果非要吃,建议吃个水煮蛋,喝点豆浆!个人观点
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般人都知道,不要吃夜宵,夜宵吃多了对身体不好,可肚子饿了,工作原因等各种因素下,夜宵不能避免,那该怎么吃呢?
作为营养师的我,就给大家介绍一下比较健康的夜宵食物
1、燕麦谷物+酸奶/牛奶/豆浆,寿司,馄饨,饺子,这些食物没有大油大盐,而且也还顶饱
2、吃点水果,实在不行,来点速食香干或者青豆
3、如果想喝饮料,那就请选择绿茶,花果茶和菊花茶
4、八宝粥,这个应该是比较容易买到的
5、如果一定要吃粉面的话,那就请多放点蔬菜,加个鸡蛋,粉可以少吃点
晚上本来就是胃肠休息的时候,吃夜宵会加重胃肠道的负担,如果无法避免,请选择健康的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
宵夜最好不要吃,如果实在饿的不行就吃水果吧或者喝水,哈哈,怕胖的
不怕胖的宵夜随便吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
夜宵是吃最喜爱的东西吧,如果是为了养生那夜宵还是算了吧,养生晚上8点以后不要进任何食物。说下我自己每天固定的3餐外,晚上9点左右还会想吃点,明明知道吃胖了,不能再吃夜宵了,还是忍不住要吃自己想吃的东西~汉堡薯条之类的大人小孩都可以吃,小童学一边吃一边问麻麻我们吃的是垃圾食品吗自私一点自己叫个烧烤~艾玛,说着说着饿了呢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
扬州炒饭
回答于 2019-09-11 08:43:50
清淡点好些
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃的饱的就行[呲牙]
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