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小孩肠胃不好，对食物的吸收慢，该怎么调理，有什么好的食谱？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

小孩肠胃不好，对食物的吸收慢，该怎么调理，有什么好的食谱？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。孩子最容易出现病的地方是肺、大肠和脾胃，对孩子有点关照不到，做得不对，就可能让孩子不舒服。关于孩子呼吸道疾病引起的咳嗽本文暂不叙述，本次只按主题问答只专讲孩子的脾胃问题。

要防止病从口入。饮食要干净、卫生、合理，因为小孩的脾胃功能先天不强，很容易积食，容易出现腹泻，父母在根本上要去加强孩子的脾胃功能，才会增强孩子的体质。孩子的脾胃不好，对食物吸收慢的原因是什么？

小孩脾胃不好，食物吸收慢，会引起消化不良，孩子本身的脾胃脏腑比较娇嫩，加之父出喂养不当，只顾一味求多，反而损伤了脾胃之气，使食物消化停止，出现食欲下降，营养失衡。有的还会睡眠不安、面黄肌瘦、腹胀、腹痛、腹泻等症状。这里就要在饮食上和摩腹、揑脊来激发孩子的脾胃功能，通过自身的调节使脾胃功能加强，脾胃舒服了，体质于无形之中增强。以下先讲脾胃不好，饮食上怎么调理？

1，经常吃一些清淡食物，以流质易消化食物为主，如给孩子喝一些大米、小米粥可起到调养脾胃作用，喂养要定时、定量。

2，不挑食，多吃蔬菜，多给孩子补充一些优质蛋白质，如鱼类、鸡蛋、鲜奶等；不要吃脂肪含量高的食物，烧烤、膨化食品及深加工的袋装小食品及麻辣食品。少吃巧克力、甜品等高热量食物。

3，日常注意吃一些健脾养胃有助消化的食物，如山楂、麦芽、鸡内金、山药、红枣等。饮食上还要注意营养的均衡，补充足够的维生素和微量元素。

4，炎热夏季是伤脾胃季节，爱吃冷饮类食品的孩子都不想吃饭，免疫力差。常吃冷饮会伤害脾胃，造成脾胃虚弱。

调养脾胃好的食谱有:

小米山药粥:材料:山药45克，小米50克，白糖适量。空腹食用，每日一次。做法:先将山药洗净捣碎或切丁，将小米洗后与山药丁同煮为粥，煮熟后加入适量白糖调匀即可。适用于小孩脾胃虚弱、消化不良、不思饮食、大便稀溏等。

调养脾胃好的食材有:

①南瓜:南瓜不仅有助于消化，而且营养丰富，很适合孩子食用。

②墨鱼:墨鱼有和中开胃的作用。

③黄瓜:黄瓜中含有丰富的黄瓜酶，能有效地促进机体的新陈代谢，可缓解孩子胃肠消化不良产生的厌食症状。

④山楂:山楂有刺激食欲的作用，可以适量给孩子吃些。

最后讲的是给孩子做一些摩腹和捏脊:

第一种是摩腹。主要是为了治疗各种胃肠道的不适，这里讲的给孩子摩腹效果很好。要在孩子吃过奶或者吃过饭以后30分钟后开始摩腹，以孩子比肚脐为中心，先顺时针进行，力量一定要轻，速度不要太快，每分钟30周/次。如孩子腹泻就逆时针方向摩腹，力量速度跟顺时针一样。

第二种是捏脊。就是捏起脊骨上的皮肤提起来，稍微感觉有点痛，从鱼尾(尾骨)一直捏到肩平。具体操作是:用双手的拇指和食指捏起脊柱上面的皮肤，轻轻提起，边提起捻动边向上走，从下向上做，单方向进行，重复做至皮快微微发红为止，一般做5遍即可。时间上是每天晚上孩子睡前做。

通过以上的饮食调理和摩腹、捏脊后，就会发现自已孩子胃口好了，体质明显好转，缓解调理了脾胃虚弱问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

儿童的肠胃是非常重要的。父母必须保护他们。现在让我们来分析如何调节孩子的肠胃。

家长应该了解保护肠胃的几个基本原则。

首先是少吃油炸食品，油炸食品容易生热，热又会引起燥。多吃油炸食品会消耗体液，调料也会伤害孩子的肠胃。

二是生冷食品适量，因为过量的冷食会妨碍脾胃运转；三是要少吃脂肪多的食物，如黄鳝、泥鳅、鲍鱼等，这些食物的蛋白质含量很高，孩子吃过后，多余的蛋白质无法消化。积存在肚子里，引起肠子蠕动不正常。

父母找出孩子胃肠问题的根源。

一旦孩子的胃肠出现问题，就会出现一些特殊的症状，父母如果了解这些症状，可以及时给孩子治疗。

胃肠问题常见的症状也比较明显，如打嗝有酸臭气、腹泻、呕吐等，这些都表明孩子可能有肠胃问题。

此外，有些孩子喜欢趴着睡，有些是习惯性的问题，而有些的孩子就是肠胃不舒服，他只好通过趴着睡觉来进行自我保护和自我按摩，以减轻腹部的不适感。这种孩子的肠道问题治疗起来需要很长一段时间，需要慢慢恢复。