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什么原因会形成身体有湿气?
湿气,身体,体内什么原因会形成身体有湿气?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
这就是外湿。
1.湿为阴邪,易伤阳气,阻遏气机。
外湿最爱侵犯的就是人体的脾脏,这是因为脾有一个“喜燥恶湿”的生理特性。而一旦脾脏被湿邪所困,很容易造成脾阳不振,运化功能失调,导致新的内湿产生(这部分会在下文提到)
2.湿性重浊,易下趋,袭阴位
人体感受湿邪之后会感觉浑身困重,头昏脑胀像裹了头巾一样,由于湿邪有向下走的趋势,因此尤其下肢会感觉到沉重甚至肿胀、脚气等。
3.湿性黏滞,易兼他邪
这意味着会出现口黏,苔滑腻,小便不畅,大便不爽。
内湿
上文提到,内湿的产生一部分和脾脏相关。
脾的功能之一在中医学中称为“运化”,包括运化水谷和水液。其实就是对于食物的消化吸收转化以及对于纳入体内的水分的代谢。
正常情况下,脾的运化功能健全,对于体内的水液代谢能够很好的控制,而一旦脾功能受到影响,运化功能失常,水液代谢异常,很容易造成水湿的停滞,从而引发疾病。
当然,内湿并不完全由于脾功能失调所引发,人体脏腑功能如同一台精密的仪器,任何一个环节出现故障都会引发问题,湿也一样,五脏六腑功能失调均可以造成湿的产生,三焦是水液的通道,肾主水和气化,肺则同调水道,其中还是以脾为最重要。
我们知道,空气中始终都是有水分的,这些就像人体内的津液,起着滋润与濡养的作业,而当空气中的水分过多,水分凝集就成了雾露,类比于体内的脏腑功能的失调,津液代谢失常,停滞产物就是水湿。
如何判断身体是否有湿气?
首先,我们看是否长处的环境是否为潮湿?这一点,南方的气候可能更多的会比北方更为潮湿一些;
其次,人身体脏腑尤其是脾肾功能是否正常? 如果上面两项都不存在,那么怎么还会有湿气的存在呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气是中医上的一种说法,湿气不是水气,是身体内的一种状态
不能盲目的来调理,要想知道湿气是因为什么原因导致的,那就必须分清自己属于哪种湿气
人体内的湿气一般分为内湿和外湿
内湿多是平时喜欢吃寒凉的食物,导致人体内的阳气损伤了,
外湿一般是湿邪,比如长期居住在气候潮湿的地方,或者经常淋雨导致的湿气
从地域差异来区分的话,南方多属外湿,北方多属内湿
南方的湿主要是外湿,中医认为湿气通于脾,在正常情况下,脾能够把进入人体的水液和湿气布散到全身,发挥滋润、濡养的作用,所以南方空气湿润滋养人,很多人皮肤较细润,但如果湿气过重,超出了脾所能负担的限度,就会使水液在体内停滞,反过来影响脾功能,从而出现腹胀、便溏、食欲不振等。
北方的湿主要指的是内湿,这跟生活方式有关,一是胃口偏重,呆滞胃肠,容易生痰生湿,蓄积体内;二是运动能出汗,出汗能排湿,而当下城市白领多懒坐而少动,出汗排湿途径减少,湿蓄积体内而不得减;三是天热后用空调非常普遍,空调环境中容易表闭毛孔,这不同于电风扇容易促进汗液挥发,空调冷空气容易导致体表毛孔闭合,出汗自然少,从而容易形成内湿。
祛湿的方法
薏仁煮水喝
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
燕麦蒸熟打汁
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便
煮绿豆汤
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在老百姓的生活好了,吃的喝的也都不顾及了。经常性的吃着油腻的。
天热了,喝的都是冰镇的饮料啤酒,一些女孩爱吃冰镇的水果捞,这些都是不好的饮食习惯。都容易引起湿气。
所以,平时尽量喝白开水,吃一些常温的水果。经常性的多锻炼。而且,洗澡也不宜过长。定期拔罐,刮痧,对身体调理有一定的帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人之所以湿气重,是这两个方面引起的
一、外来湿气
外部湿气会侵袭进入都人体当中,会导致很多疾病出现,多数是因为患者在潮湿的环境当中停留时间太长或者汗出沾衣等情况造成,并导致湿气由表入里,湿气侵袭的部位不同会导致产生不同的症状。
如果湿气侵袭轻微可能会导致湿气入皮肤以及关节,湿气如果对身体造成更进一步的伤害可能会侵袭五脏六腑,患者会出现身重疼痛、发热体酸的症状,如果湿气入侵筋骨则会导致关节肿胀疼痛的情况发生。
二、内在湿气
内湿的出现有可能是因为外湿入侵身体影响脾胃健康导致的,也可能会因为饮食不当长时间忧愁思虑等伤害脾胃健康,此外,肾阳衰弱也会导致脾阳不和而出现湿气入侵的现象。在身体的各个器官当中,脾主运化,跟水分代谢有着紧密的联系,一旦脾脏受到伤害,自然水代谢也会受到影响,患者会体内水液聚集会形成湿气。
内部原因导致湿气产生患者会出现脸色萎黄、食欲不振以及呕吐腹泻、尿少浮肿的症状,对于女性朋友还会出现白带增多的现象。如果不加以改善进一步发展下来患者还可能会出现胸痹胸痛,不仅大便带血大便还会表现出紫黑色。
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