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什么原因会形成身体有湿气？
湿气,身体,体内什么原因会形成身体有湿气？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个分几个点回答
1.饮食:寒湿向来不分家，习惯吃性味寒凉的食材，像鱼虾海鲜，牛奶水果，冰冻食品和饮料等。
2.生活习惯:夏天吹空调，冬天漏大腿，晚睡早起。
3.运动:久坐不运动
4.环境:居住工作环境潮湿阴暗寒冷，像冷库，银行医院长期开空调。
5.情绪:中医认为，脾主水湿的代谢，而过度思虑忧愁就会降低脾的功能。
6.不当治疗:多数西药，点滴都可加重寒湿情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于喜欢养生的人来说，一定会很注意湿气这个词，身体内的湿气太重会引发很多问题，那么我们体内的湿气究竟是怎么产生的呢？我们该如何去掉体内的湿气呢？
产生湿气的原因
1、睡眠时间不足，由于夜生活太丰富，很多年轻人喜欢熬夜，导致作息不规律，晚上不睡觉，白天补觉到中午，有损体内的阴阳平衡，导致体内湿气增多。
2、吃得多，健康的吃法是每餐吃七八分饱就行了，如果吃得过多过饱，会给肠胃增添负担，肠胃无法很好地吸收营养物质，全都堵在体内了，而体内的寒气也随着这些东西藏在体内。
3、长时间吹空调，排汗实际上是一种很好的排湿气的方法，冬天体内废物堆积很多，到了夏天应该多多排汗，排出体内的废物与湿气，如果长时间呆在空调房里，会导致湿气无法排出。
4、穿衣太少，很多人只要风度不要温度，即使温度很低，穿衣服也要露脚踝或者露小肚子，为了显示自己的身材，其实这样做是很伤害身体的，容易让身体受到寒气的入侵。
哪些水果可以除湿气
1、甜瓜，可以解渴、利小便、通大便，除湿气。
2、橙子，甘蔗、枇杷这些食物不仅可以美容养颜，也可以达到祛除湿气的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请~我是一名医生，接诊过很多因为湿气重而诱发出很多疾病的病人。湿气重，容易导致身体出现各种疾病，包括过敏、湿疹、脚气以及妇科炎症等。
如果身体出现湿气重的情况下，应该及早找出原因，然后进行治疗，长痘痘、风湿性关节炎、便秘等疾病都是有可能被引发。
1、肥胖+浮肿
一些人平时喜欢吃油腻或者是太咸、太甜的食物，这些都不易消化，很容易使肠胃发闷发炎，造成湿气淤积。
再就是一些人经常是久坐不动的，这样基本上没什么体力消耗，身体代谢的速度很慢，导致虚胖，湿气重。
2、伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
3、影响排泄
湿气重容易“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。
“湿气如裹”，湿气重还会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
有些女性湿气重也会导致白带过多，男性的话就会阴囊潮湿。
4、体内湿气大=油性大火气不畅易长痘
体外因素一般对痘痘只是起到了秀发的作用，而体内环境才是长痘痘的决定因素。长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。
而油性大，则是我们所说的“湿气重”。都说湿气重是万病之源，所以湿气重了就得祛湿，别等到整个人累累的，看起来病怏怏的才想起来该祛湿。
祛湿的都一般都是食疗，这里也分享个食疗改善湿气的小偏方：
芡实薏米茶：
《本草纲目》认为，芡实薏米茶有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
平时湿气重的人多喝芡实薏米茶，过不久就会发现早上醒来不觉得头重重的了，整个人也清爽了；厚厚的舌苔薄了；刷牙不恶心了；头发和脸部没那么爱出油了；水肿的情况好了很多；吃饭的时候食欲也变好了。
自制法：取薏米仁、芡实、赤小豆各5克，用冷水浸泡5个小时，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶，转小火煮半小时，饮用其汤即可。
觉得麻烦也可以直喝成品。如果你觉得我写的好的话，欢迎评论留言哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体湿气来源很多，像我们每天喝水，除了一部分满足我们身体需要之外，多余的部分就会转化成湿气。我们每天吃的冷饮或者水果，除了提供给我们营养之外，同样会把湿气留在我们身体里。我们淋雨后未能及时换上干衣，雨水的湿气也会留在我们身体。我们吃的油甘厚味食物，脾脏无法完全运化，也会把这部分湿热沉积在我们身体里。
所以湿气是无处不在的，我们健康人之所以能保持健康，是因为我们的正气充盈，湿气不可作乱。但一旦我们正气不足，或者湿气过多，平衡被打破，那么湿气就会发威，表现出来的就是我们的湿气重。
湿热时容易长痘，皮肤油腻，舌苔发黄湿润，烦躁不安，易怒失眠；湿寒时肤色暗淡，精神萎靡，易悲观消极，不喜社交，性功能下降，不孕不育；痰湿时身体肥胖，呼吸系统偏弱，易生肿瘤等等。
人体发病的最大根源就是湿，一湿生百病。所以我们要高度重视湿的问题。目前我们国人至少有80%属于亚健康状态，基本都是有体湿或者湿寒或者寒热夹杂的问题。
最简单的解决办法就是减少湿气来源，补充正气。不过度饮水，尤其不饮冰水，不过量食用冷饮或水果，不过食油甘厚味，注意营养均衡，不盲目减肥，注意保持身体和衣物干燥，养成锻炼习惯，每天坚持运动，勤晒太阳。只要能保持健康习惯，基本就可很好的平衡。
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