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什么原因会形成身体有湿气？
湿气,身体,体内什么原因会形成身体有湿气？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
想要去除湿气可以通过以下方法
1、食疗除湿气
在生活中可以多吃一些祛湿消肿利尿的食物，比如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤等，不过这种方法需要长时间坚持。
2、汗蒸除湿气
汗蒸的过程当中身体的毛孔都会被打开，人体会通过汗液来散热，在汗液当中就有大量的湿气，可以帮助除湿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个让身体出现湿气无非就几种原因。
一是因为穿潮湿的衣服、淋雨后不及时的更换身上的衣物，而且在冬天不注意保暖，外面零下几度，穿着春天的衣服就出去了，为了美，冻得嘚，所谓的美丽冻人，哈哈，这就属于小年轻们干的事儿了，这几种原因都会形成湿气，而这几种原因造成的湿气又叫外湿。
第二个是喜欢吃冰糕，冰激凌还有和冰水这种凉性东西的湿气，因为夏天很热，就会有人喜欢吃些冰凉的东西，而且又整晚吹着空调（吹空调这是属于外湿气），很容易让身体的湿气加重，而这种吃到体内的凉东西就会变成湿气，这称之为内湿气。
如果你想调整的话，建议大家多喝一些姜丝可乐这种暖身体的饮品，也可以去附近的养生店里保养一下。
欢迎留言讨论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医里有6大致病因素：风、寒、暑、湿、燥、热（火），湿邪只是其中一种。它的形成的原因是多个的，大体分为两种：外部环境和人体内部因素，又称为“外湿”和“内湿”。
一、外部环境分地域性和季节性。外湿病症大多由于气候潮湿、涉水淋雨、居住地潮湿、、水中作业等环境中感受到湿邪导致。
二、湿浊内生又称“内湿”，是由脾气的运化水液功能障碍引起的。内生之湿多因为脾虚，又被称为“脾虚生湿”
1.内湿的形成很多，比如过多的使用甜食，爱吃生冷食物，容易伤脾胃；
2.身体肥胖，长时间静坐不爱运动，导致气机不利，津液输布障碍，聚而成湿。
3.中医五脏六腑相辅相成，除了上述的原因外，脾的运化有赖于肾阳的温煦气化，所以，内湿不光是由脾阳虚津液不化引起，当肾阳虚衰时，也会影响脾的运化进而导致湿浊内生。
湿邪的致病性质如下：
1.湿为阴邪，易袭阳位，易阻气机。湿气困于脾会导致脾阳不振，运化无权，从而引起湿气内聚引发泄泻、水肿、痰饮等。如果湿气停滞于脏腑经络，上焦易胸闷，中焦易腹胀，下焦易小便淋涩不畅等。
2.痰湿重浊。身体易出现沉重感，如头身困重、四肢酸楚沉重且附着难移；湿气困于经络关节，会引起关节疼痛或屈伸不利；湿浊下注，则会引起小便浑浊，妇女白带过多；湿滞大肠，则大便溏泄；湿邪浸肤，则为湿疹等。
3.湿性黏滞。表现为两方面：一是症状的黏滞性，易出现分泌物和排泄物不爽的特征；二是病程的缠绵性，起病隐缓，病程较长，反复发作。
4.湿性趋下，易袭阳位。湿邪类水属阴，多易伤及人体下部，如水肿、湿疹、脚气等，以及小便浑浊、泄泻、下痢、妇女带下多等。
（注：文中图片来源于百度图片）
回答于 2019-09-11 08:43:50
8个坏习惯加重体内湿气
如果感觉口干口苦，嗜睡疲惫，肚子不舒服，身体不利索——说明湿气重啦，看看你是不是有这八个坏习惯：
1、睡不够
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状。睡好觉，也能让我们的身体更轻盈。
建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
2、口味重
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。
3、爱吃凉
中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不宜过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
4、喝大酒
这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
5、运动少
运动少的人，常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。
适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
6、老坐着
久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
7、吹空调
过于贪凉容易损伤人体阳气，让湿邪侵入身体。建议大家在夏天洗澡时要注意关闭空调，洗澡水别太凉，洗头后要及时吹干。
8、不通风
一些生活细节，也会导致周围环境和身体里的湿气加重。比如，喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。
建议大家平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。
“湿邪”7大信号
1、起床时看感觉
早晨起床时还觉得困倦、四肢沉重，尤其是小腿肚子发酸发沉，手脚冰冷，人也懒得动弹，说明你体内湿气重了。
2、穿衣时看感觉
皮肤总爱起疹子，有时手脚患有小疱疹甚至脱皮，脸上、头发总爱出油，黏腻不舒服。
3、如厕时看大便
大便经常粘在马桶上，一箱水还冲不净，而且总有排不净的感觉，说明体内有湿气了。
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