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什么原因会形成身体有湿气？
湿气,身体,体内什么原因会形成身体有湿气？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4、洗漱时看舌苔
“舌为心之苗，又为脾之外候”。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有水湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
5、刷牙时看恶不恶心
有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有不干不净的感觉，想吐痰也吐不出来，也是体内有湿气的表现。
6、看平时爱不爱动
体内湿气重的人大多缺乏运动，同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力。
但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之会导致湿邪困脾、引发疾病。
7、吃饭时看胃口
没有原因的胃口不佳、胸腹闷，容易拉肚子。脾湿导致的腹泻不一定是因为病菌，而是脾胃失和造成的，使用抗生素往往并没有效果。
当然，这些都是湿气比较严重时的表现。出现了这些症状，还是先要排除其他疾病，请医生进行诊断后再做处理。
拒“湿”有招
1、饮食清淡
多吃清淡食物和蔬菜水果，少吃肥甘厚味及辛辣食物，特别是远离烧烤食物；少吃甜食；少饮酒；补充蛋白质和少量的瘦肉；多吃些有祛除湿气作用的食物，如薏米、红薯、土豆、山药、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、白扁豆、赤小豆。
2、多动排汗
要想去湿气，还要动起来。运动出汗是很好的去湿气的方法。体弱、有慢性病的人，要量力而行。
3、保持室内干燥
家里如果太潮湿，可以买来吸潮袋、吸潮盒甚至除湿机，也可打开空调的除湿功能，保持室内干燥。
4、慢性病人防湿热
患有心脑血管疾病等慢性病的人，不要忘记监测各项疾病指标，坚持服药；同时注意不要长时间、长距离的旅游，以免身体在营养相对不足的状态下承受更大的消耗，导致意外事件的发生。
5、善用祛湿类药物
如藿香类药剂具有健脾燥湿，解表化湿的功效。经常使用可以有效祛除体内湿气，从根本上调理人体内环境，使机能恢复健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医 有“千寒易除，一湿难去”的说法，说明湿气很难去根。如果你有以上生活习惯，那说明你就很容易产生湿气了。
怎样判断自己是否湿气重？
以个人经验说明，首先是容易困，睡多久起来感觉都很乏，像没睡一样，而且皮肤容易出油，特别是头发，当天洗当天油，身体爱出虚汗。其次是容易便秘，大便会粘马桶，很难冲下去，还可以看舌头，如果舌头两边有齿状那说明湿气也很重，以上是我个人感受。权威的可以对照以下图片，判断自己是否有湿气。
怎么去湿？
1.可以选择去拔罐或者刮痧，一个月弄一次，湿气会改善很多。
2.最近很火的祛湿足贴，我只要湿气稍微重点，连着贴一个星期足贴，就会好点，这个因人而异，有些人就没效果。
3.最靠谱最的还是食疗，但效果很慢，过程也很长，需要长期坚持。
a.蒲公英和马齿觅泡水可以去湿气，但是它们是寒凉的，脾胃虚弱的少喝，或者不喝，自己掌握。 b.薏米可以去湿，同样它是寒凉的，炒制后健脾，还能规避寒凉。炒制后打粉可以，自己做比较放心，就是比较麻烦。c.芡实(去湿固肾)+莲子(健脾)+茯苓(健脾化湿)，做一款芡实莲子茯苓粥。就特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友，另有畏寒肢冷等症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医叫湿气，西医叫炎症，我叫受凉，名不正言不顺。方向不对，治法不力，去年手机上说东北什么省有一人很好，热了，用凉水从头上倒，没五天死了，这就是受凉，这是外因造成时，内因有身体不力等…，
回答于 2019-09-11 08:43:50
两张图就能让你读懂湿气：
湿气大是什么原因导致的？
湿气重的明显症状有哪些？
祛湿方法：建议五珍粉早晚一包，尤其是署湿季节，容易被湿气缠上，可以随身携带或者放在办公室，即冲即食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在很多人的身体当中湿气都是很重，首先应明确导致湿气重的原因。从饮食因素来说，平时吃凉的食物比较多，吃甜的食物也比较多。从环境因素来说，夏天吹空调比较多。还有压力比较大，情志不舒也会导致湿气重。这些都是导致身体湿气重的原因，所以平时生活中要避免这些问题的出现。从饮食来说要少吃或者不吃凉的食物，包括温度低或者凉性的食物。甜的食物，点心或者是饮料也要少吃。避免熬夜，最晚不能超过夜里11点睡觉，还有就是要保持心情的愉快
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