您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
什么原因会形成身体有湿气？
湿气,身体,体内什么原因会形成身体有湿气？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
另外在日常的生活当中，一定要注意自己睡的环境不能太潮湿，还有就是衣服一定要晾干了，不能穿太潮湿没有晒干的衣服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么原因让身体有湿气呢？
湿气黏附在身的感觉让人感到恶心，难受，行动不便，就像一个黏黏的怪物住在自己的身体里。湿气到底从何而来？为什么我们的身体会莫名其妙出现湿邪？
首先，湿邪其实分为外湿和内湿。外湿主要是由于外界环境潮湿导致我们身体湿气重，内湿则是因为我们脾胃虚弱导致我们进食的水液，湿性重的水果食物无法在体内被很好的运化代谢而出现的一系列症状。
湿气重很明显的一个特征就是：舌头边有齿痕。舌头胖大，水滑湿重，舌边可见齿痕反应脾气虚弱因此水湿积聚体内难以代谢出去，如果舌苔呈白厚状，那么说明脾胃寒湿重，如果舌苔厚腻发黄，则湿热旺盛。
那么对于湿气重的症状，我们平时该如何调理祛湿呢？
第一：运动祛湿
适当运动可以帮助我们脾胃运化水湿，可以使脾胃健运，并且运动也可以使湿气通过排汗的方式代谢一部分，（湿气一般排出体内的途径主要是汗液和尿液），同时我们平时还可以多揉腹，帮助我们内停的水湿疏通。
第二：按揉祛湿穴位
承山穴
湿邪重浊，多趋下，因此常常会聚集在我们的双腿，导致双腿沉重酸痛，感觉身体湿气特别重，特别乏困，腿沉的话。每天在双腿的承山穴拔罐12分钟，能够很好的代谢身体的湿气，湿气行下，腿脚如果发凉，湿气就不容易代谢出去，所以要保证腿脚常温。
第三：健脾祛湿中成药
五苓散
五苓散祛湿利水消肿的功效十分好，消除眼袋，眼皮浮肿的问题，就要补脾胃，脾胃强壮后，运化水湿就有了力量，眼袋就会逐渐消失，那么这里也可以使用五苓散，能够很好地解决面部浮肿，眼袋大等问题
关注我！带您正确养生，改善脾虚问题！分享养脾干货！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这可能是两种方面引发的，外湿：久居潮湿阴暗之地，淋雨、渔船等工作；内湿：熬夜、油腻饮食、久坐不动等问题都会引发湿邪。时间长了除了引发动脉硬化、三高之外还会造成困倦乏力、腹胀腹泻、身体浮肿、易胖体质等问题。
脾虚：中医讲，脾虚无法运化水液，便易造成水湿内停，滞留人体。水液运化出现问题，令湿气伤身。
常处于湿寒环境：长期处于湿寒环境可令人体生成内湿，有碍脾胃水谷运化，出现痰湿瘀阻。长时间生活在环境湿冷处，会因外湿有损经络、气血，使气血瘀滞，气机受阻，有碍水液代谢。
常食用生冷食物：若是贪吃生冷、寒凉物，很易损阳气，令阳气不足，造成湿气症状。
重口味饮食：饮食口味偏重的人，如喜偏甜，咸等口味不利肠胃吸收，令经络堵塞，导致人体湿气蔓延。
气血虚：气血虚，脏腑功能降低，脾胃运化受影响，经络阻塞，水液滞留，有碍水液代谢。
便秘：肛门是人体排泄通道，便秘，便会令排泄困难，造成人体湿气加多，而易生病。
情绪：中医看来，肝对应情志，心情总糟糕，就会肝气郁结，气机无法畅通，不利脏腑机能，影响运化疏泄，令水液积溜。
缺乏锻炼：人不常运动，身体里水分就没法很好排出，久了，就会造成人体里湿气变重，为使人体代谢正常，建议形成锻炼习惯，才可令体内水分经汗液排泄。
一般来讲，外界的湿寒邪气也会在一定程度上加重机体的内湿，从而影响其脾胃的水谷运化，最终形成痰湿瘀阻。如果大家长久居住在环境湿寒阴冷的地方，此时往往就会由于外湿伤经络，从而使得其发生气血瘀滞和经络受阻的情况，最终导致其气机运行不畅的情况发生。
在日常生活中，如果大家比较贪吃一些寒凉之物，此时也很容易损伤机体的阳气，使得其脾阳出现不足的情况，最终引起湿气过重症状的发生。从中医的角度上看，肝主情志，如果机体长期处于心情不好的状态，此时也会使得其肝气发生郁结的情况，最终出现气机的不畅，阻碍正常运化和疏泄，使得机体出现湿气过重的症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的人去到中医那里寻医问诊的时候，经常会听到中医专家们说你身体有湿气，并且很重的话。那么人体真的有那种失去吗？有时候听到中医的话，真的是很迷茫和茫然，因为我们对人体湿气真的是一点都不懂。其实造成身体湿气重有很多原因的。
第一种就是环境原因，也就是说当你身处的环境就是造成你身体湿气重的原因。如患者受伤的时候是在误入当中，或者是出了汗湿透了衣服没有及时更换等等，都是造成你身体湿气重的主要原因。
第二首是饮食习惯。如果我们的饮食习惯不良，也是容易导致体内湿气加重的原因，比如有些人总是喜欢吃一些油腻的或者是甜的食物，还有一部分人喜欢喝酒时辛辣刺激性的食物的，这些都容易导致湿气进入体内。
其实造成体内湿气的原因有很多，需要及时的想办法清除才行。防止它在我们的体内越来越严重，从而导致形成了更加严重的后果。到时候也会给我们的身体健康带来许多负能的影响。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |