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腰椎间盘突出患者该注意哪些事？
腰椎间盘突出,腰部,椎间盘腰椎间盘突出患者该注意哪些事？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
椎间盘突出应该注意几个方面：
1、姿势、坐姿：小学老师教的坐姿是最好的坐姿，腰板挺直不要弯着腰坐，也不要向后仰着坐；站姿也要腰板挺直，同时应尽量避免弯腰的动作，尤其是弯腰搬重物，弯腰搬重物时，椎间盘的负荷是最大的，容易出现腰扭伤和椎间盘突出；
2、注意腰背肌的锻炼：最常推荐的是五点支撑、小燕飞，对于椎间盘突出不明显的，或者不是急性期的病人，推荐游泳、慢跑这类全身锻炼。锻炼的目的是增强腰背肌力量，增强脊柱的稳定性，有利于椎间盘突出症状的改善，避免反复发作；
3、避免风寒湿邪：椎间盘突出的病人，经常和感受风寒湿邪有关系，所以这类病人，要特别注意保暖，避免受凉、避免直接吹空调。
腰间盘突出一旦犯病以后，急性期、发作期一定要注意休息。另外，尽量少弯腰，避免激烈的运动，包括跳、跑等。同时腰间盘突出症患者也应该避免久坐、久站。否则对椎间盘的压力比较大，容易加速退变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我到民间去推拿了几次，想问一下主任医师经常推拿好不好？能康腹吗？谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰椎间盘突出以后，由于突出物对于椎管内硬膜囊或者神经根进行压迫和刺激，引起椎管内组织以及神经根周围组织水肿，造成腰部、臀部以及腿部的疼痛与麻木。患了腰椎间盘突出以后，应该注意休息，最好是平卧静养，睡硬板床。另外，对于腰椎间盘突出患者，尽量不要走路过多，尽量不要搬抬比较重的物体。腰椎间盘突出以后，最主要的是不要让腰部受凉，因为受凉也是使腰椎间盘突出复发的主要原因之一。腰椎间盘突出以后不要进行剧烈的体育锻炼，否则，也容易引起腰椎间盘突出的复发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么是腰椎间盘突出症？
腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘各部分因退行性改变，再加上外力因素的作用下使椎间盘的纤维环破裂，而导致了髓核组织从破裂之处突出。部分突出的髓核组织会对椎体后侧的椎管内的脊髓及椎间孔内的神经根造成压迫，而产生的一系统症状。比如腰部疼痛及双下肢神经症状为主，比如双下肢的麻木、胀痛、无力。较重的不能站力及行走。一般容易出现椎间盘突出症的部位为腰4～5、腰5～骶1。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，腰间盘突出症一般分为几个阶段。其病性轻重与其突出程度和压迫的位置有关。
腰间盘突出症的主要表现症状多为椎管狭窄导致的神经压迫症状。而能够造成椎管狭窄、脊髓受压的情况包括以下几个方面：一、腰间盘突出（或脱出）症。二、外伤（椎体压缩骨折的骨片、出血、外伤所致的椎体滑脱）。三、椎管内占位。四、黄韧带肥厚。
腰间盘的治疗需要经查体、腰椎间盘CT及腰椎核磁检查后，依据检查情况制定具体治疗方案。轻的腰间盘突出症主要以理疗为主。包括按摩、烤电、卧硬床、避免负重、对症口服药物。而对于重度的间盘突出患者，则需要手术治疗，减轻脊髓压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰椎间盘突出不能光看片子，成年人只要去做影像检查腰椎间盘都或轻或重的有突出，没办法，自然的生理性退变。
让人恐惧的是腰椎间盘突出症，谁得了谁知道太折磨人了，严重地影响了工作生活。
突出蜕变成突出症主要原因还是自己的一些不良习惯导致的（外伤原因除外）。
二郎腿如果说是腰椎间盘突出症的先锋，葛优瘫还有它的小弟不正的坐姿就是最大的帮凶！
这二个习惯动作最开始改变的是骨盆位置。使骨盆移位。
人体解剖告诉我们人体最长的肌肉是竖脊肌，沿着整个脊柱从枕骨到尾骨。当骨盆移位，筋膜韧带会牵拉着脊柱的椎体偏歪，最下端的腰5腰4最先受害，这也是为什么腰椎间盘突出症一般都是腰5腰4的直接原因之一！
脊柱偏歪了，（严重的是脊柱侧弯）竖脊肌当然也随着偏移，竖脊肌就会变的紧张。这也是很多人后背酸痛的原因之一。
脊柱偏歪，椎体深层的肌肉同样会受到牵拉，尤其腰部深层的肌肉（如腰大肌、腰方肌）长时间的牵拉肌肉也是从紧张到僵硬（肌肉长期紧张血液循环就会不畅，没有血液带来的营养肌肉只能休眠变成僵硬）。这就是腰肌劳损的最大原因。
腰部肌肉紧张僵硬了，腰部运动时肌肉就和椎体就无法做到同步（腰部肌肉的主要责任就是保护、协同椎体运动、支撑身体重量的）。椎体的承重受压就会增大。直到最后挤破了椎间盘的纤维环髓核突出，腰椎间盘突出症形成！
说到这，腰椎间盘突出症的病变过程是不是很详细？当你看懂了看明白了是不是就该知道以后的生活应该注意什么了？
个人见解，欢迎指正。只希望能给大家多份参考。谢谢！
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