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腰椎间盘突出患者该注意哪些事?
腰椎间盘突出,腰部,椎间盘腰椎间盘突出患者该注意哪些事?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
患有腰椎间盘突出症后的注意事项具体如下:
1、在日常工作生活中,尽量坐正站直,尽量少弯腰,避免长时间端坐姿势,适当进行放松与锻炼;
2、已有文献表明抽烟与腰椎间盘突出具有明显关系,所以该类患者应积极戒烟,同时患者要适量饮酒,过量饮酒会导致腰椎间盘的退变;
3、进行腰背肌的功能锻炼,鼓励患者经常参加体育锻炼,增强腰背部的肌肉力量,减少对腰椎间盘的压力,延缓疾病的进程与发展。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能提重物,不能太过劳累,腰部不能受凉
回答于 2019-09-11 08:43:50
别着凉、别受累,别吃刺激性强的食物,腰部保暖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时要注意腰部保暖,不能受凉,不要做巨烈运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
要预防腰部肌肉劳损,补充营养,尤其是钙和骨胶原蛋白,防上骨疏,日常生活中,少提重物,干活不要过猛,就会慢慢好起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意多平躺,不要再劳碌
回答于 2019-09-11 08:43:50
我别看岁数不大,老腰间盘突出了。平常能躺着不坐着,能站着不蹲着,反正让腰保持直的就不疼,尤其弯腰啥的是不能的。
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