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喝酸奶能促进消化吗?
酸奶,乳酸菌,益生菌喝酸奶能促进消化吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、个人认为酸奶对消化还是有帮助的,毕竟酸奶是发酵产品啊,一般都是益生菌发酵,这对人是有好处啊的。
2、市面上的酸奶中大多是好有乳酸和乳酸菌这些成分,能够帮助人体对矿物质的吸收,对人体有益。
3、酸奶中的乳酸还有助于人体肠胃的蠕动,经常喝酸奶的话,不仅可以促进消化,还有效防止便秘。
回答于 2019-09-11 08:43:50
酸奶准确来说并不是助消化,而是,加快你的肠胃蠕动,一方面是促进吸收,另一方面是加速代谢呢,所以喝酸奶后,通常会上厕所。因此,我们常说,喝酸奶是不会胖的。也因为它会排出毒素,所以说他有减肥功效。尽量在饭后一定时间内饮用,不宜空腹饮用,特别是清晨时空腹饮用
饮用酸奶的最佳时间是在饭后30分钟到2个小时之间。
酸奶饮用的最佳温度是10-12°C,在这种温度下,酸奶的口味较好。夏季酸奶的饮用温度可适当降低。
乳酸菌对身体有益,此外,可以将乳糖分解为人体更好吸收的半乳糖、葡萄糖,提高了吸收率。要知道,中国有相当一部分人缺失乳糖酶,叫做乳糖不耐症
餐后加杯酸奶很好,很多公司的午餐都是餐后水果或酸奶
但是你胃不好就最好不要喝冻得,并且不要空腹喝酸奶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
酸奶之所以有润肠通便的功效,是因为酸奶中含有丰富的有机酸,这种有机酸,可以促进胃酸的分泌对于食物消化有着很大的帮助,同时经常喝酸奶也有润肠的作用,所以对于缓解便秘也是比较好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人认为益生菌是不是可以帮助我们分解这些物质呢?其实我们也知道益生菌确实能够分解,但是益生菌所分解的是膳食纤维以及其他的维生素类,而它不能分解,我们所吃进去的脂肪以及蛋白质,但是造成消化不良,主要的就是脂肪和蛋白质,所以说饭后喝酸奶是没有办法帮助我们消除消化不良的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果帮到您了,麻烦老哥顺手给个赞哟。
酸奶准确来说并不是助消化,而是,加快你的肠胃蠕动,一方面是促进吸收,另一方面是加速代谢呢,所以喝酸奶后,通常会上厕所。因此,我们常说,喝酸奶是不会胖的。也因为它会排出毒素,所以说他有减肥功效。尽量在饭后一定时间内饮用,不宜空腹饮用,特别是清晨时空腹饮用
饮用酸奶的最佳时间是在饭后30分钟到2个小时之间。
酸奶饮用的最佳温度是10-12°C,在这种温度下,酸奶的口味较好。夏季酸奶的饮用温度可适当降低。
乳酸菌对身体有益,此外,可以将乳糖分解为人体更好吸收的半乳糖、葡萄糖,提高了吸收率。要知道,中国有相当一部分人缺失乳糖酶,叫做乳糖不耐症
餐后加杯酸奶很好,很多公司的午餐都是餐后水果或酸奶
但是你胃不好就最好不要喝冻得,并且不要空腹喝酸奶,
回答于 2019-09-11 08:43:50
酸奶是我们日常生活中经常见到的零食种类,而我们在喝酸奶的时候,经常也会听到这样的话,说酸奶可以帮助我们消化,但事实上并不是每一种酸奶都可以,首先酸奶促消化药需要有两个条件消化,指的是食物中的脂肪,蛋白质以及淀粉,在消化酶的作用下变成其他物质,将食物消化,它必须要有两个条件,一个是肠胃运动,一个是消化酶。
但事实上酸奶并不能够促进肠胃运动,而看酸奶的成分表也知道他体重也并没有消化酶,所以想要吃它,促进消化,基本上是不可能的,但是众所周知酸奶里面有益生菌,可以促进消化,但是这要分情况来说:
一方面就是酸奶在制作过程中加入了有益菌,它的抗胃酸能力很差,一般到不了大肠就会死掉,所以根本无法起的作用,当然也不排除一些酸奶中会加入双歧杆菌,他抗胃酸的能力虽然好,但是面临着你的恶劣环境,最后能否进入到大肠也是另外一回事,如果酸奶当中含有双歧因子,它很难被肠道所破坏,所以能够有效的起到助消化的作用。
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