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喝酸奶能促进消化吗?
酸奶,乳酸菌,益生菌喝酸奶能促进消化吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜。有胃溃疡的人不适合喝酸奶,而喝牛奶可以减轻症状。那么酸奶养胃还是牛奶养胃呢?这个要分情况说明。
酸奶养胃众所周知
特别推荐吃火锅后喝点酸奶。火锅汤的温度较高,特别是重庆火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。应对之策是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
不过,酸奶不能空腹喝,不然胃酸会中和酸奶里的益生菌,最好在饭后2小时饮用。冬天最好饮用常温的酸奶,避免刺激胃部。酸奶是越新鲜越好。酸奶可在4℃下保存14天以上。在4℃的冷藏条件下,酸奶中的乳酸菌数量会缓慢下降,14天后活菌数约降至原来的十分之一,因此,要尽量喝新鲜酸奶。
所以在下次点奶茶的种类的时候;可以多喝些奶茶系列中的酸奶系!
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着奶茶系列的种类聚多、酸奶系也在奶茶系列中受到了关注和喜爱;常喝酸奶的好处,也是常见的奶制品,喝酸奶的好处也是有很多很多。对于小孩子呢?
常喝酸奶的好处
1.酸奶营养丰富,而且助消化,不少年轻父母便天天买给孩子吃.其实,对于生长发育正常的幼儿来说,经常吃酸奶是不适宜的. 酸奶是以新鲜全脂生奶为原料,经乳酸菌发酵制成的乳制品,富含维生素A,含脂肪及钙极少,仅适宜于对脂肪消化不良的患儿临时饮用,而对发育正常且又需要脂肪及大量钙元素的儿童来说,是极为不利的.酸奶中含较多的乳酸菌,乳酸菌在生长发育过程中生成的抗生素,虽能抑制和消灭很多病原菌的生长,但同时也破坏了对人体有益菌群的生长条件,使之不能为机体合成一些有益的维生素.同时,经常吃酸奶还会影响正常的消化功能.
2.这里说的经常喝酸奶,主要是要从两个方面来看待,到底是频率上,还是说量上。如果说是长期坚持喝酸奶,按照一定的频次来的话,对于身体的好处是毋庸置疑的。但是需要注意的是如果是长期过量喝酸奶的话,对于身体的坏处也是显而易见,最好是能够科学合理安排,不要过量饮用酸奶,特别是将酸奶当食物长期食用的想法一定要避免,否则最终可能会得不偿失。
3.经常喝酸奶对孩子的健康其实也是有好处的.但并非喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量.
酸奶的主要原料还是奶类,里面含一些菌,能够帮助食物在身体里的消化和吸收.酸奶中含有大量的蛋白质,碳酸水,运动过后的三十分钟到五十分钟人体内的肌肉需要大量的蛋白质和碳酸水,对儿童,青年,中年人,能达到强身健体,十分有益。
酸奶、牛奶的营养功效是众所周知的,不管是大人还是小朋友都适合饮用。不过你可能不知道牛奶也有养胃的功效呢。尤其是酸奶的养胃功能尤为突出,这是因为酸奶经过发酵后,里面所含有的益生菌,它可以调节胃部的生理环境,帮助并促进胃对食物的分解和消化。
早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜。有胃溃疡的人不适合喝酸奶,而喝牛奶可以减轻症状。那么酸奶养胃还是牛奶养胃呢?这个要分情况说明。
酸奶养胃众所周知
特别推荐吃火锅后喝点酸奶。火锅汤的温度较高,特别是重庆火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。应对之策是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
不过,酸奶不能空腹喝,不然胃酸会中和酸奶里的益生菌,最好在饭后2小时饮用。冬天最好饮用常温的酸奶,避免刺激胃部。酸奶是越新鲜越好。酸奶可在4℃下保存14天以上。在4℃的冷藏条件下,酸奶中的乳酸菌数量会缓慢下降,14天后活菌数约降至原来的十分之一,因此,要尽量喝新鲜酸奶。
所以在下次点奶茶的种类的时候;可以多喝些奶茶系列中的酸奶系!
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要有助于消化,需要的是肠胃规律蠕动和消化酶。酸奶本身不能纠正肠胃中的蠕动,也不含消化酶。
而被大肆宣传酸奶中的益生菌,主要是用来调节肠道菌群中的平衡,不是助消化。
况且,市面上卖的大部分酸奶都含有大量的糖,饭后一杯酸奶,一不小心就长胖了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能。我们都知道很多的酸奶里面添加有益生菌,而益生菌可以帮助我们促进消化。我们首先来看一下出现消化不良的原因,消化不良是因为我们所吃进去的食物太多,让肠胃系统蠕动变慢,才导致出现消化不良的症状。而消化不良又分为两种,我们平常出现的消化不良就是化学性的消化不良。
所谓的化学性的消化不良就是我们所吃进去的肉类以及其他的食物里面所含的蛋白质和脂肪,没有办法被充分地消化,从而形成一股胀气,堵塞在我们的肠胃里面。那么很多人认为益生菌是不是可以帮助我们分解这些物质呢?其实我们也知道益生菌确实能够分解,但是益生菌所分解的是膳食纤维以及其他的维生素类,而它不能分解脂肪以及蛋白质,但是造成消化不良,主要的就是脂肪和蛋白质,所以说饭后喝酸奶是没有办法帮助我们消除消化不良的。
而且酸奶不仅不能帮助我们缓解消化不良,如果我们的肠胃已经被塞得满满的,再喝进去一杯酸奶的话,还怎么分解我们的脂肪和蛋白质,那只会让我们的消化不良更加严重。所以说希望大家不要再有这样的错误想法了,以免让自己的肠胃越来越受伤!
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