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孕期胖多少斤合适呢？
体重,孕期,胎儿孕期胖多少斤合适呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2、整个孕期我的早餐大部分就是全麦切片面包+一个无油煎蛋+几片西红柿+几片生菜+250ml牛奶；中餐在食堂就是两小盘蔬菜+一盘肉类（多选鱼和牛肉）+一小碗粥+半小碗米饭（或者半个馒头），偶尔会馋了吃顿饺子或者炒面啥的[捂脸]；晚餐很简单，粥、麦片、小菜等。早中餐之间会加一些坚果和半个苹果，下午会加一个酸奶和其他一些水果，晚餐之后不进食。
3、其实个人感觉，只要正常吃饭，宝宝也就正常发育，没有必要一个人吃两个人的饭，最后都长在宝妈一个人身上，或者宝宝太大个不利于顺产。
4、关于不同阶段的体重增长，大部分都认为前三个月基本体重不涨，中期增长较快大概15-20斤，后期5-10斤，其实每个人情况不一样，我属于前期特别能吃的，我前三个月就涨了7-8斤，而且我没有孕吐反应，要是一饿就恶心不舒服，必须得吃饱了，中后期身体状况正常了，我就管住嘴了。
5、孕期运动也很重要，选择适合自己的，刚开始我找了教练练瑜伽，但是我这人心急，瑜伽太慢了我受不了，练了三次就结束了，12周检查之后一切正常，就开始游泳直到32周，每周保证两到三次，每次半个小时，大概能游800-1000米，我中间很少停下来休息，游完时间就洗澡回家休息。不游泳之后每天坚持散步走路，大概10000步左右。
6、娃出生时6.7斤，顺产一个小时，最重要的孕期没有长妊娠纹[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食要安排好正餐跟加餐的时间，荤素搭配得宜适量清淡为主。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇会有一个标准体重，也有一个标准的体重增长值，只要在标准的体重就可以认为是安全的，健康的。在孕早期孕妇的体重增长并不明显，基本上是持不变甚至会下降的一个状态。在孕早期孕妇多多少少会有不良妊娠反应，会有食欲不振甚至恶心呕吐等现象，若呕吐较为严重时，可能是吃什么吐什么，基本不会有什么营养留在体内，体重的变化就不会有多大。
进入孕中期后胎儿的发育速度会加快，孕妇的不良妊娠反应也跟着结束，这个时候食欲增加，体重就以一种突飞猛进的速度在上升。孕妇的体重增加与她本身的体质指数是有关系的，也就是说与孕妇个人的身高以及原有的体重会有一定关系。不同的体质指数，它的体重增加范围也会有区别，越是胖的人增加的指数就会越大，只要超过了标准的指数就会代表是超重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为了孕妇和宝宝的健康，孕妇一定要少食多餐，尽量多运动，保持愉悦的心情，充足的睡眠
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常体重人群20-25斤左右比较合适
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实怀孕的时候应该长重多少是由一个大概的标准的。正常的体重的增长速度一般是怀孕早期也就是13周以前一共增加2-4斤，接下来的孕期每周增长1斤左右，整一个孕期算下来一共是增长了20-24斤。这个就是最为理想的一个孕期体重的增长情况。怀孕期间要注意补充丰富的营养，我当时从国妈买了美素佳儿孕妇奶粉，挺好消化吸收的，我家宝宝当时发育很好，而且还是海关监管发出，吃着也放心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
期里的孕妇直至生产，整个孕期最佳的体重增加最好保持在25斤内，尽量不要超出30斤。孕期长胖太多，孕妇容易产生一些妊娠并发症，胎儿也容易产生巨大儿，这对于后期分娩非常不利，有可能使产程时间加长，甚至最后只能选择剖腹产，多受罪。
孕期里的孕妇直至生产，整个孕期最佳的体重增加最好保持在25斤内，尽量不要超出30斤。孕期长胖太多，孕妇容易产生一些妊娠并发症，胎儿也容易产生巨大儿，这对于后期分娩非常不利，有可能使产程时间加长，甚至最后只能选择剖腹产，多受罪。
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