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产后骨盆修复有必要吗？
骨盆,产后,松弛产后骨盆修复有必要吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家二宝刚刚四个月，我从上周开始进行盆骨康复治疗，盆骨康复治疗很有必要，顺产或剖腹都需要噢。因为首先怀孕时期尤其到了后期，孩子越来越大，对盆骨的压迫会导致盆骨松弛等并发症状，有点蝴蝶效应的意思，盆骨松弛会引起妇科等一些症状。如果有条件，还是做噢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先这个问题的回答是：有必要，而且非常有必要。
为什么这个问题的答案如此肯定呢，现在就从以下方面来谈谈：
1、产后盆骨修复的必要性
2、不修复的后果如何
3、产后如何修复盆骨
01.产后盆骨修复的必要性
先看一组客观的事实数据：
有研究表明20-59岁的女性，每过10年，脱垂发生的概率就是增大1倍；还有研究说年龄每增加1岁，脱垂风险增加12%；针对全人群的一项研究表明，每增加一次阴道分娩的次数，脏器脱垂风险增加1.2倍。也就是说，即使不生育，随着年龄的增加，盆腔器官的脱垂风险也会增加！阴道分娩的次数增多，盆腔器官脱垂的风险会明显升高！
盆底肌修复是骨盆修复服务中的一项，骨盆修复，修复的是医学上所谓的耻骨联合分离症，通过专业人士的聚合复正手法或修复仪器，缩短耻骨联合的间隙。盆底肌即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群，它前连耻骨，后接尾骨，两边连坐骨。
女性骨盆是产道的重要组成部分，是胎儿经阴道娩出的必经之路，其大小、形状直接影响到分娩。很多人可能没有注意到，妇女妊娠后，产前检查里有一项就是，在妊娠34～36周时，测量骨盆的大小，以决定分娩方式是顺产还是剖腹产。
女性分娩前，卵巢会分泌一种叫“松弛素”的物质，使得耻骨联合及两侧骶骨关节出现轻度分离，从而使女性骨盆出现暂时性扩大，以利宝宝顺利娩出，但是在实际分娩过程中，可能由于胎儿过大、产程过长、产时用力过大，急产、难产等诸多因素，会使耻骨联合过度分离；或者产后过度劳累导致耻骨联合处韧带损伤不能恢复到正常位置，形成医学上所谓的耻骨联合分离症，通常，我们就叫它盆底肌松弛。
常将怀孕分娩对盆底肌的损伤分为以下两种：
（1）慢性损伤：慢性损伤主要是因为在怀孕时，随着胎儿体重及羊水重量的增加，腹腔内的压力也会越来越大，而盆底肌支撑着子宫，随着孕期肚子越来越大，长时间压着盆底肌，导致盆底肌因持续性的压力而出现松弛疲劳。肌力下降就出现了盆底功能障碍；
（2）急性损伤：分娩时松弛激素释放，产道扩张，产道撕裂或者会阴侧切，这是急性损伤。
所以无论是剖腹产还是顺产，产后都必须进行盆底肌恢复。
02.不修复的后果如何
盆底肌松弛最直观的后果就是影响产后形体美，很多产妇忽略了这一点后，导致身材走样，胯部变宽，臀部下垂，腹部松弛，大肚腩。更坏的影响体现在身体机能内部上，具体表现最常见的症状是漏尿（打个喷嚏，或者稍微用力点提重物，都会让你有这种异常尴尬的感觉），随着身体机能的下降，中年后这种现状会有所加剧，其他症状有阴吹(阴道排气)，子宫、直肠等脏器下垂或脱垂，性冷淡或质量下降，频发妇科疾病，腰腿痛，气色不好，例假不规律等。
03.产后如何修复盆骨
常见的恢复方法如下：
电刺激。通过微弱电流刺激盆底肌肉被动收缩，改善局部的血液循环，调节盆底神经，缓解盆底疼痛，逐步改善盆底肌功能。
生物反馈。不断强化提高盆底肌功能，以达到治疗和预防盆底功能障碍的问题。
kegel锻炼。坚持kegel运动好处多，不仅可以促进产妇顺利分娩，还以促进私处紧致，提高性生活质量，这也是最适合家用的盆底锻炼方法。
磁刺激。更加简单方便的盆底锻炼方法，只需要坐在专门的座椅上就可以完成锻炼，不需要使用阴道探头，不需要脱光光。
阴道哑铃（缩阴球）。Kegle运动的好帮手，增加锻炼难度，让锻炼更有效果。
手术。盆底重建术、子宫切除术、悬吊术、阴道前后壁修补术……最后的治疗方式！
由于孕激素松弛素的作用，产后8-10月是盆底肌的黄金修复期，一旦错过，骨盆没有及时的复位，就会造成髋部变宽，臀部肌肉扁平下垂，所以一定要抓住产后这一黄金修复期！
04.应对盆底功能性障碍，防比治重要
北京协和有过一项调查分析，中国中老年妇女1/4存在不同程度的子宫下垂。有位妇女50多岁，重度子宫下垂，裤子里脱垂的东西像个足球一样那么大，走路是夹着腿慢慢移动，脱垂的子宫和阴道，由于摩擦，已经出现红肿溃烂，所以到医院就诊的时候，也把大夫吓一跳。都已经好几年了，才来就诊，这种情况并不少见。特别是老人家，自个也不清楚是什么病，难以启齿，就忍着不跟家人说，等到实在疼痛难忍，才求医。
其实我们身边很多老人也有轻重不一的脱垂和漏尿，特别是生育较多，年轻时生活比较苦，经常干重活的老一辈。应对盆底功能性障碍，防比治重要。
所谓防，就是脱垂还没出现时，训练盆底肌是最好的预防。而产后已经出现轻度脱垂或漏尿，也赶紧做康复治疗，能有效降低老年盆底功能性障碍的发生。
那么针对准妈妈或新妈妈，要做好以下预防：
（1）42天做一个全面的产后检查，包括盆底肌的检查；
（2）产后适度运动，不要长时间躺着，包括月子期间；
（3）根据检查结果和医生的诊断，只要伤口愈合恢复正常，就可以开始凯格尔运动了；
（4）产后健康饮食，避免引起肥胖和便秘；
（5）孕期控制自身级胎儿体重，以减少对盆底的压力。
希望以上能帮助到您，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管顺产剖腹产的妈妈产后一定要做做骨盆
有些妈妈产后被老公叫做“小腹婆”，而妈妈臀这种符号型身材，单单依靠减脂无法得到彻底解决。
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