您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识 健身训练如何改善肌肉不对称? 腹肌,肌肉,胸肌健身训练如何改善肌肉不对称? 发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击: 如图排除这些不可抗拒的因数 还不对称 那咱就来说说第一:生活习惯导致的不对称 比如翘二郎腿 习惯性单腿站立 发力不均衡 导致肌肉着力不对等 牵拉骨骼 第二:训练动作 姿势不对称训练时双手或者双脚 发力不均衡 或者盲目加你控制不了的重量 导致其他肌肉代偿第三:训练过程 目标注意力不集中 注意力偏移 知道这些问题改正就可以了 希望对你有用 记得点关注哟 3/3 首页 上一页 1 2 3 上一篇:魔兽职业好纠结? 下一篇:返回列表 腹肌 肌肉 胸肌 相关链接 腰部肌肉应该如何锻炼?怎么才能不伤到腰椎? 2020-12-06臀腿的肌肉训练重要性要远高于上身的肌肉训练吗? 2020-12-06去健身房只跑步和骑动感单车,不怎么做力量训练会有肌肉 2020-12-06跑步时肌肉拉伤怎么办? 2020-12-06健身练哪部分肌肉会让人变得挺拔? 2020-12-06十六岁,练了三个月后肌肉不见长了怎么办啊? 2020-12-06不去健身房,如何才能练出胸肌? 2020-12-06在家自练出来肌肉和在健身房练出来的相比,会有什么不同 2020-12-06178cm.78kg,体脂28,想要有胸肌有腹肌有线条的身材,请问增 2020-12-06在学高三学生如何在一年内瘦三十斤,之前有过几年篮球运 2020-12-06 网友回复(共有 0 条回复) 发表评论 共有条评论 用户名: 密码: 验证码: 匿名发表