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在家自练出来肌肉和在健身房练出来的相比，会有什么不同？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 你有在家健身吗？我这一身肌肉是在家自重练出来的，和在健身房练出来的有什么不同？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

区别就是这些肌肉简直就是乱长的，没有主次，没有层次，不仅没有增加你的力量反而让你变得笨重，打架的时候用人用一分肌肉发出十分力，而你用十分肌肉只能发出一份力。不过这都是不重要的，因为只要科学的练下去，完美的肌肉还会回来的，关键是你在这样练下去，就把你的身体练坏了，谨记，谨记，我不知道你练了多久，才达成这样的效果，如果你只是单纯追求肌肉的话，我就不说什么了，但如果你追求的更多我建议你，和健身气功一起练，找一套最简单的健身气功，再不行，广播体操也行，总之不要把身体连坏了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼其实最本质的目标是为了有一副健康的身体，没必要去和任何人比肌肉大小，比力量及技巧。因为这些都是外在的东西，只有你的身体通过健身更加健康，心灵更加通达了才是健身的终极目的。

我平常也非常喜欢健身，追求身体的健康及心灵的愉悦。