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如何甩掉拜拜肉？

手臂,动作,肌肉如何甩掉拜拜肉？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

已经到了穿短袖的季节！如果你想拥有纤细的手臂请看一下！

女孩子没有纤细的手臂可不行哦！分享一套瘦手臂的动作，每天只要5分钟，就能跟胖乎乎的手臂说再见啦，动起来 ！

回答于 2019-09-11 08:43:50

合理的饮食加上有计划的训练

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要瘦，还是有氧多一些，加上一定的饮食控制和一定训练量的无氧，会让你整个身体的线条都很美观，单纯瘦手臂的只有无氧针对手臂训练，只是让形体更加美观，肌肉会多一点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

通过健身是科可以消除胳膊上的拜拜肉的。

胳膊上的拜拜肉是因为手臂运动量不够，脂肪堆积从而造成拜拜肉。

通过健身可以消耗身体脂肪，紧实肌肉从而达到消耗拜拜肉的效果。

一般多为女性手臂有拜拜肉，多为伏案工作，手臂长时间放于桌上，或者因为手臂锻炼不够。

建议可以根据自身负荷选用合适的哑铃或者选用矿泉水，坚持一段时间可以达到减拜拜肉的效果。

如果拜拜肉过多，需要进行大强度的有氧运动和无氧运动配合来减，同时控制饮食，人身体脂肪是一个整体，需要一定量的运动，才能达到燃烧脂肪的目的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

做战绳运动很不错的。

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