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高尿酸血症患者该如何预防痛风？
尿酸,嘌呤,痛风高尿酸血症患者该如何预防痛风？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
多饮水：
饮水是高尿酸血症患者基本措施，心肾功能正常者需维持适当体内水分，建议每日饮水量2000ml。可饮用牛奶及乳制品（尤其是脱脂奶和低热量酸奶），避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。
吃吃药：
在生活方式改善的基础上，血尿酸仍未达标，可不能坐视不管，任其发展，痛风之痛则会让你刻骨铭心。 药物干预指标：合并心脑血管疾病患者尿酸＞480μmol/L，单纯高尿酸血症患者＞540μmol/L。建议服用：非布司他片 每天早上服用一片，一个月后复查尿酸即可。
总结：高尿酸血症的发生与生活方式密切相关，从生活中点点滴滴做起，预防尿酸升高，避免痛风发作是关键，在生活方式改善的基础上，尿酸控制不佳，建议加用药物干预，则是减少痛风进一步发作的最佳方案。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！高尿酸应该怎样预防痛风发作？
尿酸高，都是食用了含有嘌呤高的食物，引起尿酸堆积，引起高尿酸症，易出现痛风。根据我的临床经验，简要介绍一下，高尿酸的人怎样预防痛风发生呢？
1，饮食要清淡，切记低盐低油低脂，
2，严禁烟酒，
3，多食青菜水果，
4，不要食用甜食，油炸食品
5，不要食用豆类，花生等制品
6，不要食用动物的内脏，鱼虾海鲜
7，多喝水，每日坚持8杯水，
8，坚持跑步锻炼有氧运动
……等等！
以上我给大家简要介绍，高尿酸怎样预防痛风发作的一些注意事项，供大家参考，不当之处，敬请大家斧正！感谢大家的关注，了解更多的医学科普知识，或中医养生知识，请点击关注我的头条号→【庆好中医】，我会诚信为您服务！
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛风患者年轻化其实是一个“病态趋势”，通常是因为大众对如何控制尿酸没有一个正确的认知，比如因喝碳酸饮料而导致痛风的孩子！
最近门诊部接二连三接待了几位患有痛风的孩子，年纪最大的有16岁，年纪最小的有13岁，这个年纪很难想象会和痛风扯上关系，但是查了尿酸和做了超声检查后发现，这些孩子的尿酸都特别高，最高的有500多，而且因为关节处有尿酸盐结晶，那位年纪13岁的孩子已经出现了痛风症状“跖趾关节肿痛”，这说明他尿酸高已经持续一两年的时间了，但最近才出现痛风症状。刚开始我也很疑惑这些孩子是怎么和痛风扯上关系的，后来在我仔细询问这些孩子的日常生活后才知道，原来这些孩子都有喝碳酸饮料的习惯，而且量还不小，但是家长们也并不知道碳酸饮料会导致尿酸升高，所以也就没有制止。
看看，这就是因为大众对控制尿酸没有一个正确的认知导致的后果，尿酸高的人群只知道日常饮食中要低嘌呤饮食，却不知道一些不含嘌呤的食物在被人体摄入后，其代谢物会形成嘌呤并分解为尿酸，如碳酸饮料配料中的果糖（果葡糖浆）。
果糖是目前市面上大多甜饮料和甜食中的甜味剂，比如说碳酸饮料中就含有大量的果糖，果糖的口味喝起来可能谁都抵挡不住，但其实果糖只适合小酌几口，因为果糖虽然是不含嘌呤的，但是大量被人体摄入后，果糖会在细胞内生成腺嘌呤核糖核苷酸，而腺嘌呤核糖核苷酸在经过腺苷脱氨酶的催化后形成次黄嘌呤和黄嘌呤，最终分解为尿酸。简单说就是果糖不含嘌呤，但是果糖最终代谢物会成为尿酸。
所以说，单纯进行低嘌呤饮食是不够的，生活中还有很多如“果糖”般不含嘌呤却会导致尿酸升高的“隐形杀手”，预防、控制尿酸升高应该建立一个正确认知，下面由我来告诉大家。
痛风患者如何通过饮食预防、控制尿酸升高？
第一，禁食肉汤、海鲜、动物内脏。这三类食物想必很多高尿酸患者都了解，因为它们都属于高嘌呤食物，必须严格禁食。但部分海鲜也属于中低嘌呤食物，患者可适当食用，具体请对照嘌呤食物表。
第二，禁酒。无论是啤酒还是白酒亦或是红酒在这里都不建议引用，因为啤酒大家都知道，啤酒属于高嘌呤食物，绝对不能饮用，而白酒虽然没什么嘌呤含量，但是白酒的酒精更甚啤酒，酒精含量高会影响对尿酸的排除诱发痛风，红酒虽然目前没有证据证明对痛风有影响，但是最好也不要饮用。
第三，禁食含果糖饮食。刚才也提到了，果糖代谢物会形成尿酸，导致尿酸升高诱发痛风，所以一定注意禁止食用。
最后要告诉大家的是：仅仅是低嘌呤饮食还不够，要预防、控制尿酸升高进行低嘌呤饮食的同时还要辅以药物和运动，三管齐下才能把尿酸控制在合适的范围。
如果我的回答对您有帮助，请帮忙点个关注或是点个赞吧！如果您的朋友正在遭受尿酸高和痛风的困扰，也请帮忙将这篇文章转发给需要的他们，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
只有了解尿酸的产生根源和嘌呤的作用，才能更好的预防痛风。
80%的尿酸自体内蛋白质氨基酸核酸分解而来！外源仅有20%！尿酸高患者不能也不需要过度强调低嘌呤饮食。
我们再来看，那些体内合成占80％，外源占20%的嘌呤。
嘌呤（Purine），是存在人体内的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。这表明嘌呤的重要生理功能，是不可或缺的人体需要。如果食物不能够充分获取，人体就会不断自行合成！
嘌呤的合成有两个途径，一个是从头合成途径。肝是体内从头合成嘌呤核苷酸的主要器官，其次是小肠粘膜和胸腺。嘌呤核苷酸合成部位在胞液，合成的原料包括磷酸核糖、天冬氨酸、甘氨酸、谷氨酰胺及CO2等。
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