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如何去湿气？
湿气,身体,艾灸如何去湿气？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
(3)：常食肥甘，饮酒无度，缺少运动，这是生湿的根源之一。饮食不节，饮酒无度最易损伤脾胃，脾胃一旦受损，则运化能力减弱，易助生内湿。不运动则气血不畅，气血不畅则生机不旺，生机不旺则易生湿。
以上浅见，多有不足，望评论指正。
谢谢阅读！
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿：分风湿，寒湿，虚湿，湿热。要祛湿，必须对症服药。平时食疗：风湿、寒湿、虚湿吃：小米，山药，生姜，红小豆汤。湿热吃：粳米，绿豆，白萝卜，红小豆汤。平时注意养生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着生活水平的提高，越来越多的人开始重视养生，去除体内的湿气，成了一个很热门的话题。但不要误入歧途，被一些所谓的“养生专家”蒙骗而购买去湿保健品
祖国医学认为，湿气分为内湿和外湿。外湿指的是自然环境中的湿气太重，侵袭人体造成机体病变，比如长期在潮湿的环境中工作，容易罹患痹症（类似于风湿性关节炎）
而我们现在最多的其实是内湿。内湿的形成，与肺脾肾三脏相关，而尤其以脾肾二脏最为密切。脾主运化水湿，肾亦主水。脾肾二脏出现气虚、阳虚，最容易导致正常的水液代谢失去平衡而化生内湿。如果你少气懒言、头晕头重、舌苔白腻、舌体胖大有齿痕、体型虚胖、大便粘腻溏滞不爽（便后擦不干净、马桶冲不干净）等，那可能你是有内湿了。去除内湿，保健品是没有用的，需要具体辨证，根据脏腑气血阴阳状态，处以中药复方，才可奏效。
另外，如果症状不明显，可以采用食疗的方法，日常生活中多进食一些山药、薏米、赤小豆，对去湿有帮助。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
一湿难除，这是医家的共识。现在网络上有多种除湿方法，比较杂乱。很多人对中医理论上的湿有误解，往往把湿与水相联在一起。认为利湿就是利水，利尿就是利湿，这种理解是片面的。若如此，服西药的利尿剂，岂不可以除湿？还有就是单纯地利湿，而没有考虑到湿的产生及来源。如果只治其标，而不治其本，湿是除之不尽的。那么，如何正确地断除湿的产生，有效地祛除湿气呢？现就从以下几个方面来和大家探讨。
(|)：健脾利湿。祛湿必健脾，这是中医理论与医家的共识。脾主运化，有输送津液流布全身的作用。脾喜燥恶湿，一旦脾的功能减弱，是必影响到脾的升腾运化而产生内湿。所以，自古医家都是健脾利湿并重，如用治脾虚生湿的参苓白术散等。
(2)：治法与用药不当。湿的类型有多种证型。有寒湿，湿热，内湿，署湿等等。比如，现在很多人都认为薏米能除湿，但却不知薏米有二种除湿功效。一种是清热除湿，另一种是健脾除湿。清热除湿宜生用，用治湿热。健脾除湿宜炒用，用治脾虚生湿。如有脾虚夹湿，大便次数多，若误用生薏米岂不是雪上加霜。若用炒薏米，则对证。
(3)：常食肥甘，饮酒无度，缺少运动，这是生湿的根源之一。饮食不节，饮酒无度最易损伤脾胃，脾胃一旦受损，则运化能力减弱，易助生内湿。不运动则气血不畅，气血不畅则生机不旺，生机不旺则易生湿。
以上浅见，多有不足，望评论指正。
谢谢阅读！
回答于 2019-09-11 08:43:50
头条天天谈湿、湿气，很烦！
湿即水，水是生命的源泉，人体百分之70以上是水构成。所以，一般不要谈湿色变。
湿气就是气化了的水，就象潮湿的空气，只有体质较弱的人在风雨交加而又寒冷的天气里吸收后才会出现不适或致病。
所以，如果非要问去湿气最好的办法，我建议每年在梅雨季节的时候请到降雨量很少的西部地区生活一致两月即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，作为一个热爱中医的女孩，来谈谈自己的经验吧。
因为我曾经也是遭受了湿气伴随的人生。因为一直住在西南地区，湿气十分重，家又在一楼，平时见不到太阳，家里十分潮湿，所以也从而导致了许多疾病。
湿气让我的身体状况十分糟糕，每天早上起来都昏昏沉沉很难受，脸上总是喜欢出油，油腻腻的，十分尴尬。还不停的长痘痘，根本控制不住。
后来我上了大学，来到外省才慢慢改善。我慢慢喜欢运动，出微微一身汗，十分惬意。所以有湿气的人千万不要懒惰，要多加运动才好，因为本身脾胃就不好，如果更加懒惰，那么湿气只会越来越重。
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