您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何去湿气？
湿气,身体,艾灸如何去湿气？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
还要改善饮食习惯，生活作息习惯，不要熬夜。同时心情一定要舒畅开朗，因为一旦总是沉郁，肝郁就会气滞。肝克脾，脾胃也随之变得越来越差。
一定要少吃寒凉食物，太伤脾胃了，这都是我自己所总结的教训！！
以上就是我的一些生活体验和经验感悟，希望所有遭受湿气的朋友都能摆脱掉！
我是兽医胡馨儿，如果你喜欢宠物可以关注我，喜欢养生，也一定要关注我哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.早上喝加姜片的红糖水
2.可时常吃薏米粥
3.坚持晚上九点泡热水脚二十多分钟即可
回答于 2019-09-11 08:43:50
排汗是去湿气的最好方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
古话说“千寒易除、一湿难去，湿性黏浊，如油入面”。湿邪、痰邪与肥胖、脂肪肝、高血压、心脑血管疾病的关系密切。其实湿气重和肥胖，或者看起来不胖但是内脂含量属于肥胖状态有着密切联系。湿气重要通过饮食的调节和运动辅助来调整身体的状态，降低内脂含量，从而去除湿气。
湿气重的几大表现
*关节不利，感觉关节酸痛沉重、血液运行不畅，同时可能还有滑膜炎、风湿痛等疾病
*头部昏沉，感觉四肢困重，不舒服，好像身体上裹了一层布。
*舌苔厚腻，早上起床后还没刷牙的时候看一下舌苔就能发现。
*大便稀溏，不成形，而且容易粘马桶。
*消化不良，容易腹胀、胸闷、湿邪困脾胃。
另外还会感觉口淡而无味，口渴但是不思饮水。倦怠无力。
如何通过饮食化湿？
放下：肥甘厚腻的食物自然是不要再吃，含有酒精的饮料酒水也要尽早放下，这不光是牵扯到肥胖的问题，更多的是给我们解毒代谢的肝脏一个舒适的环境工作。油炸食品、甜点、雪糕不用多少自然也是不在建议范围内。
拿起：红豆薏米是祛湿的佳品，除湿利水，健脾和胃。但是注意煮红豆薏米粥的时候不要添加糖和大米。就是纯纯的红豆饱满的薏米煮出来一锅水，可以喝一整天，米粒当做主食在三餐吃效果更好。
除此之外，生姜熬成的汤效果也是很好，驱散湿邪同时也预防感冒。
另外还有冬瓜、给予、田螺、芹菜、洋葱等食物可以多多选择。
俞瑜，一个毕业于营养学专业，从事营养健康工作的钉子户。以我所学解您所惑，如果有什么疑问欢迎您下方留言。
本文图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
（养生在身边.2018年1月21日）
回答于 2019-09-11 08:43:50
著名医药学家李时珍在《本草纲目》记载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”
艾草临床常用于补阳气，理气血，祛寒湿，抗氧化，防紫外，特别是艾灸文字记载已有数千年历史，其简便效廉而传承不缀，近年来随着国民健康素质的较快提升，更已成为网红产业，方兴未艾。
艾灸去除体内湿气的机理十分独特，不仅有一般的药物作用，更主要的是艾灸过程中，艾绒燃烧是所发出的绿色太阳能频谱的同频共振辐射作用。而这种独特绿色太阳能辐射，首先是因为艾草在生长过程中，通过自身独特基因在光合作用过程中，滤除太阳光线中的紫蓝有害光谱，完全保存太阳有益光谱谱序，储存在艾绒的化学键上，这也被称为“地阳”。艾灸时，通过生物质热解，还原释放出来；直接补充人体的阳气，帮助人体直接获得能量，获得TPP（硫胺素焦磷酸），补充经络和神经内分泌免疫网络生物热（阳）能，在生物化学角度堪称第八营养素。太（天）阳、地阳、人阳三者之间借助艾灸形成了一个完美的“三阳能量守恒”循环。
艾灸去除湿气的功效不仅有效，而且快速，真正看得见，摸得着，绝大多数人接受艾灸之后，穴位局部表皮都会出现水珠，甚至水流沿经络分布的情形，身体经络灸透灸通之后，更会全身由内向外出汗，排除湿气，人也因为湿气排出而感到轻松不已。
艾灸能够直接提升微循环效率，改善微生态转态，提升新陈代谢速度，全面改善因为湿气凝滞所导致的身体臃肿，动作迟缓，头晕脑胀等。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |