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如何去湿气？
湿气,身体,艾灸如何去湿气？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
4、室内保持干爽
在阴雨绵绵的天气，应该关窗关门，把湿气拒于外面。注意预防外面的湿气趁机进入身体产生湿气。体内的湿气重除了自身习惯问题以外，有很大一部分和环境有关。外面湿气诱发内湿，忌经常在潮湿、阴冷的环境下生活。天气好转，湿气减少时，应该及时开窗通风，让空气流通，带走室内的湿气，使得室内空气干爽。
你是有哪些症状呢？
如果有，可以关注我，与我私聊。
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我会为你出一个详细的病情分析，
有益于将来的治疗
回答于 2019-09-11 08:43:50
体内湿气重有内外两类因素：
外因：多居潮湿之处，汗出受风；空气潮湿，使病人多排汗不畅，湿留体表而致。
内因：原因很多，导致脏器功能失调，水液运行障碍所致。
体湿是津液流畅受阻，湿聚生痰，困脾。常见的临床表现有：如皮肤油腻，脸上长斑，起痘，腰酸关节疼痛，手胀腿沉，困倦，神疲，肥胖，舌胖且两边有齿痕，便塘稀不爽利等。
如何清除体内的湿气呢？
湿重在体内变化也不尽相同，时间越长越会出现症状加重，加重脏腑功能失调。
要从上、中、下焦分清寒热，辛开，苦降；燥湿，芳化；温化，渗利，宣肺，醒脾，舒肝。
建议找有经验的医生进行调理，千万不要随意乱用祛湿药。因为人的体质不同，是湿热，还是寒湿？ 乱用药会造成脏腑功能不可逆的损害或者体湿引起的症状加重 。
如有疑问欢迎在评论区留言
生民康健首席专家 高明启
回答于 2019-09-11 08:43:50
茯苓是祛湿良方，如果单纯祛湿可以用茯苓糕，如果是脾胃综合不好就用清宫八珍糕，如果是湿热那就建议用薏米红豆丸了
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么去湿气
湿气有内湿和外湿之分，内湿主要是由于脾功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病；外湿多与气候环境有关。去除湿气可以从饮食和运动方面进行调理。
一、饮食
1.薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效，红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。二者加水煮粥，可以起到去湿、利尿的作用。
2.红豆、淮山、茯苓、党参等煲成粥或者煮水喝，也可以除湿、利尿。
二、运动
跑步、健走等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外。
本内容由陕西中医药大学附属医院 肝病科 主任医师 黄峰审核
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回答于 2019-09-11 08:43:50
1 运动出汗
2 食补或药物祛湿
回答于 2019-09-11 08:43:50
这问题简直是为我量身定做，由于我就是个湿到冒水的女纸啊！！并且经过有用调度现已改进巨大，所以这个答复咱们必定要看，必定要看，必定要看！！
三十岁边际，迷上摄生数年，调度有用快两年，特来共享，一则回馈各位姐妹，二则咱们一同评论更有用的办法。先列提纲，提纲如下：
1.痰湿体质的发现
2.痰湿体质的养成
3.痰湿体质的体现
4.过错的保养办法
5.有用食疗
6.拍痧
7.艾灸
8.中药
9.护肤
10.保暖
其他想到再写。。。。
1.痰湿体质的发现
话说，楼主从小素个看上去壮实滴娃，结壮，上课的时分能够一上午不动一下，晚上写作业也能够一坐就几个小时。。。不爱运动，但素全部感觉有精力！这姿态的日子继续到了2011年，然后全部到了临界点。。。。
那一年，楼主开端了研究生滴日子，深重滴劳作加上应战，楼主容光焕发滴大干了半年后，遽然有一天感觉膂力跟不上。。。脚步沉重。。。。。。情绪低落，。。。。木错，楼主那年才24岁。。。
正好那一年认识了两位学中医滴研究生，纯粹是猎奇的楼主让他们别离评脉，他们的确诊的确惊人滴共同：痰湿体质。。。。
所以，开端了楼主滴摄生生计。。。
2.痰湿体质的养成
写这篇，是为了劝诫各位姐妹不要走我的弯路。。。
每个人日子中，都不免觉得他人滴日子好过些，楼主也不破例。特别仰慕那些精力充沛滴同学，多少次想大声呼叫：不素我懒，素我真滴木精力。。。。可素楼主看着真滴很壮实啊。。。
跟着阅览摄生材料的增多，楼主发现一个严酷滴现实：元凶巨恶就是自己。。。真滴，自己只不过承当了自己的过错，彻底怪不得他人。。。。这是个杰出的心态，从此开端了正能量的摄生。
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