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如何去湿气？
湿气,身体,艾灸如何去湿气？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
去湿气的最好办法是 艾灸
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气分为两种，一种是外湿一种是内湿。外湿是由于气候潮湿而导致的，一般表现为风湿性关节炎，内湿一般是由于消化功能而导致的。可以通过以下几种方法进行调理，食疗方法:每天适当的喝一些红豆薏米粥。运动排汗:体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。最后还可以进行一些拔火罐的治疗，有疏通经络、逐寒祛湿的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在是有湿气的人非常多，因为饮食习惯，生活方式都不是太健康，所以就会出现湿气重的问题。
湿气比较难调理，“如油入面，难解难分”，就是形容湿气重的特性。
湿气可以形成痰湿，寒湿，湿热，风湿。
第一，痰湿，就是脾胃虚弱，水液代谢障碍，就会在体内形成痰湿，总感觉嗓子里有痰咳不出来，就是痰湿的典型表现，此时主要以调理脾胃为主，祛寒除湿，饮食清淡，均衡饮食，配合艾灸调理，膻中，丰隆，中脘，足三里。
第二，寒湿，主要是身体外感风寒湿邪，导致血管神经经络不通，开始出现各个部位出现寒湿瘀堵，调理的话，一方面注意饮食和保暖，一方面通过体育锻炼祛寒除湿，当然了，艾灸调理更好。穴位参考，大椎，中脘，神阙，三阴交，涌泉。
第三，湿热，一般表现为肝胆湿热，脾胃湿热，大肠湿热，膀胱湿热，主要因为湿气重生热，开始出现食欲不好，嘴苦嘴粘，大便不顺畅，里急后重等，可以吃一些含有霍香，厚朴，大黄，黄柏，茯苓等成分的中药，配合艾灸调理，饮食调理，运动调理。
第四，风湿，包括风湿性关节炎，还有单纯的关节怕凉，酸疼等。调理的话，主要是祛风除湿，如果有关节炎，最好是选择药物调理，配合中医中药，艾灸针灸等。调理起来非常麻烦。
所以说，湿气难除，主要是湿气无孔不入，想要彻底调理，必须多方面的调理，还要长期坚持，不是一朝一夕能解决的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
过去我体内湿气太重，最近通过一年多的运动，天天锻炼，还有一个就是每天早上吃泡姜，现在恢复的特别好。一切正常。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。体内湿气重怎么办？怎么去湿？
现在全国各地普降大雨，高温潮湿，很多人整天躲在空调房，食用冷饮，导致身体不出汗或者出汗少，常常觉得困乏没精神，主要原因就是体内湿气过盛。
什么是湿气?
湿为长夏的主气，长夏即农历六月。若湿气淫胜，伤人致病，则为湿邪。湿邪为病，长夏居多，春夏是祛湿的最佳时机。错过春夏季祛湿，去年积攒了一年的湿气，就会留在身体里，无法排出，对身体造成不可逆的伤害，最终演化为各种急、慢性疾病。
引起湿气的原因是什么?
很多人以为湿气离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、饮酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。
为什么要及时治疗湿气?
湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖;久而久之还会引高血压和心脑血管等疾病，甚至是恶性的病。
一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。
对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事情都极为不利，没有一点竞争力。而且湿气引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。
祛除湿气的方法
1、运动
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。推荐跑步这种运动哦，每周三四次，一次半个小时。若能做到每天半小时最好。
2、均衡饮食
平常少盐，宜清淡，戒烟戒酒，忌生冷食物、冰饮或凉性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等。每天做菜时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。多吃点热性的食物如：辣椒，羊肉，狗肉，荔枝，橘子，姜，红糖等等。
3、生活环境
春夏交替之季雨水多，湿气较重，最好减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，不能直接睡到地板上。空气中水分会直接下降，地板上湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。下雨天减少外出，不要穿潮湿没干的衣服，盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水份，把头发吹干，避免淋雨。
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