您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何去湿气？
湿气,身体,艾灸如何去湿气？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如何去湿气？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
意米仁粥常喝，适当食用山药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
真实案例告诉你，湿气重的人，多吃这3种食物，祛湿真的管用。
湿气案例
郭大爷是我们小区最早一批入住的人，他是一位退伍老兵，每天都有早晨晨练的习惯，有时拉着老伴一起。郭大爷最爱做的事莫过于中午十二点到下午两点这段时间去小区广场来几局象棋了，离着老远都能听到他那大嗓门。
但最近两天中午上班路过广场都不见郭大爷的身影。起初我以为是回他儿子那去了，后来才知道原来是生病了。郭大爷这么硬朗健康的身体怎么生病了？偶然间在菜市场遇见了郭大爷，我便调侃道：“郭叔，你这整天锻炼，身体这么健康咋还得病了？”
郭大爷却一脸无奈地笑笑说：“别提了，最近也不知怎么的，身上一点劲没有，早晨起来头重得像个铅球一样，啥都不想吃，我吃饭的时候，我老伴说我舌头上有牙印子，我一看还真是，舌头还黄不拉几的，也不知道咋弄得”，我一看这不跟湿气的症状差不多吗？郭大爷以为是小感冒，以为过一段时间就好了，就没去医院。
于是我给大爷做了一下进一步的询问诊断，最后确诊，原来，最近郭大爷洗澡后，为了凉快，头发都不吹干，直接用毛巾包着，再加上看电视看到很晚，所以才导致染上了湿气。郭大爷听后也是后悔不已。
郭大爷沾染湿气时间比较短，湿气堆积不算严重，所以我就建议郭大爷可以通过食疗的方法祛除，只需要每天多吃桑叶，薏仁（薏米），赤小豆三种食物同时注意避免那些不良习惯就可以有效祛湿。
1、桑叶：桑树的叶子，对身体有散风清热、清肺润燥、凉血明目的好处。可利尿，帮助身体排出多余水分。
2、薏仁（薏米）：味甘、淡，性微寒，具有健脾、祛湿的好处。可用大米，薏苡仁，加白糖适量，煮成薏苡仁粥食用。
3、赤小豆：对身体有利水消肿，解毒排脓的好处，可以与以上两种一起做一份赤豆薏桑粥，祛湿好处多多。
经过一段时间的调养，郭大爷也终于恢复了健康。那天，郭大爷带着礼物特意去我家感谢我，经过这次事件，郭大爷也是知道湿气的危害，被折磨得很难受，影响到了日常生活，问我还有什么容易染上湿气，需要特别注意？于是我给大爷说了以下四点需要注意的事项：
1、经常吹空调：
因为湿气可以通过汗液排出体外，吹空调会减少出汗，进而影响身体排湿，尤其是夏天的时候，湿气最盛。
2、抽烟喝酒：
抽烟喝酒会刺激身体产生湿气，而且还会刺激身体的各项机能，致使身体机能发挥出现异常，从而导致湿气更容易入侵身体。
3、爱吃凉的食物：
不同的食物性质是不同的，中医认为生冷食物，凉性蔬果、冰品等等都不应该吃。因为吃它们会导致肠胃消化吸收功能停滞，而且这些食品会自行带入一定量的湿寒之气。
4、还有就是洗头发不吹干：
头发还未干透就睡觉，湿气通过头皮进入人体，导致身体湿气增加，越发的严重。
中医认为治病的最高境界是治疗“未病”，未病就是还未发生的病症，也就是预防病症，日常生活中，预防湿气确实要比祛湿更加重要。以上就是我对于小区郭大爷的案例的阐述，希望对你有所启发，如果你有任何关于湿气的相关问题，欢迎留言评论私信。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医学上认为，湿邪作为身体的百病之源，大家对于湿邪情况的存在，一定要予以自身机体足够的重视，一旦发现机体内存在有湿气太重的情况，此时一定要及时进行对症的治疗才是。
在生活中，湿气过重的患者，应当要结合自身实际，坚持锻炼身体，这一方式其实是改善体内湿气的最好办法，如果大家能够在每天坚持运动一段时间，让机体多多出些汗，运动也不失为一个不错的方法。充足的睡眠其实也是非常关键的。
研究发现，在生活中，很多人之所以会出现湿气过重的情况，是因为患者经常性进行熬夜，针对这一情况的发生，此时大家应当要合理调节自身的作息，尽可能保持作息的规律，保证充足的睡眠。
对于身体内湿气重的患者，此时还应当要注意做好个人的饮食，尽量不要吃一些生冷的食物，相反，且可以坚持吃一些祛湿的食品，如薏米，赤小豆，山药和芡实等。
当然，外界的环境，对于防止湿气的产生，也是十分关键的。尤其那些对湿气较为敏感的患者，此时更加应当要多加注意一些生活细节。为了避免这一情况的发生，大家在生活中尽可能不要直接睡地板，由于地板所具有的湿气往往较重，因而此时容易入侵患者体内，最终造成四肢酸痛情况的发生。在潮湿的下雨天，则应当要减少外出。
指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。
擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。
觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃要做到不贪凉，尤其夏天到了，冰凉的饮料、冰淇淋就戒了吧。
多吃利湿的，红豆、冬瓜、薏米类的
以前针灸时候，中医不给吃油腻肉类，因为会造成痰湿体质
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |