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减肥期间的人可以吃鸡蛋吗？
鸡蛋,蛋白质,蛋黄减肥期间的人可以吃鸡蛋吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃鸡蛋，这是优质蛋白。但蛋黄不要吃太多，胆固醇高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃，可以多摄入蛋清，其他也可以辅助吃些蔬菜，水果类，鱼还有瘦肉类的，保持营养均衡，毕竟减肥是次要的，健康是第一位[抠鼻][抠鼻]
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃鸡蛋也要吃菜，不过最好还是运动，只吃不运动，没有消耗不行的。跑步运动还能让身材好，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃，补充蛋白质！但不能多吃，一天一两个的样子。吃多了肠胃也不好消化。多吃新鲜的蔬菜，远离高热量高糖份的东西！
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥期间是可以吃鸡蛋的。首先，鸡蛋中的热量较低，减肥时期食用鸡蛋，并不会导致人体内热量明显增加，从而导致人体出现发胖。其次，鸡蛋中的油脂较少，人体在减肥时期吃鸡蛋，并不会导致人体内脂肪明显上升，引起人体发胖。再次，鸡蛋中还含有大量的微量元素以及人体必需氨基酸，可以帮助人体促进新陈代谢速度的加快。最后，需要注意虽然减肥时期可以吃鸡蛋，但鸡蛋摄入量要适中，减肥的同时还需要注意有氧运动，平时应多参与游泳、健身、骑行、爬山等运动，可以加速人体内脂肪的代谢，使人体脂肪的氧化消耗速度加快，能够减少人体内的脂肪，使人达到减肥的目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以啊，鸡蛋也是很好的蛋白质，要补充蛋白质的哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以 效果挺好 我自己坚持在吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该可以，鸡蛋鸡腿黄瓜西红柿豆浆减肥期间都能吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以，补充身体所需营养。一天一个蛋，健康生活每一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃，能吃得下就吃
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