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减肥期间的人可以吃鸡蛋吗？
鸡蛋,蛋白质,蛋黄减肥期间的人可以吃鸡蛋吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
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回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请回答
减肥期间的人是可以吃鸡蛋的。每天两个鸡蛋，白水煮这样对减肥最好哦，这样吃有饱和感还营养。鸡蛋吃多了是浪费哦，我们的身只吸收个鸡蛋营养哦，减肥的话吃鸡蛋配黄瓜。多喝水，这样对减肥是不错的选择哦，可以促进新成代谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以呀，建议吃煮鸡蛋，一个煮鸡蛋50克热量为70大卡，两个煮鸡蛋就可以让你吃饱，并且吸收的热量也不高，更重要的是鸡蛋里还有大量丰富的营养和蛋白质，有利于身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥期间可以吃鸡蛋的，吃鸡蛋可以有助于身体补充蛋白质，并且鸡蛋热量不高，很适合正在减肥的人补充营养。注意适量，一天吃一个鸡蛋就好。建议吃水煮蛋，水煮蛋的蛋白质营养保存率高达99.7%，几乎全部能被人体吸收，鸡蛋中的维生素和矿物质等重要营养保留的都比较完整，这是最营养的吃法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我每天早晨都会吃两个鸡蛋，鸡蛋的蛋白质含量很高，是健身爱好者的优质蛋白质来源之一，减肥期间控制饮食，应该多蛋白质，少碳水，所以早晨两个鸡蛋，晚上也可以两个鸡蛋，这都是不过分的，还有益身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥期间的人可以吃鸡蛋。每一天2吃鸡蛋白水煮这样对减肥最好哦，这样吃有饱和感营养。鸡蛋吃多了是浪费哦，我们的身只吸收个鸡蛋营养哦，减肥的话吃鸡蛋口干吃黄瓜。少喝点水，这样对减肥是不错的选择哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
八仙过海，各显神通，现在减肥五花八门，有的禁止，有的不禁止。他们宣传谁也批不倒，总之，吃与不吃，采取自己的意愿，不管是药物，还是减肥茶，真正减肥了，不反弹了才是王道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥期间可以吃鸡蛋
第一，因为鸡蛋中含有人体所需要的优质蛋白质，可以给机体补充能量，提高机体免疫力和抗病能力。鸡蛋会延缓胃的排空速度，延长用餐后的饱腹感，有助于减肥。
第二，建议一天吃一个鸡蛋，最好是水煮鸡蛋，因为水煮鸡蛋中所含蛋白质，维生素和矿物质等营养成分保留的都比较完整，也是最有营养的吃法。
第三，一个水煮鸡蛋50克，热量为70大卡，既不会过量摄入胆固醇，又能满足每天减肥身体所需要的营养。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥期间的人是可以吃鸡蛋的。每一天2吃鸡蛋白水煮这样对减肥最好哦，这样吃有饱和感营养。鸡蛋吃多了是浪费哦，我们的身只吸收个鸡蛋营养哦，减肥的话吃鸡蛋口干吃黄瓜。少喝点水，这样对减肥是不错的选择哦。祝你减肥成功，加油
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